國外小哥花了50個星期、350天、8400個小時認真減肥，結果讓人傻眼！

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   50個星期

，350天，8400個小時   

似乎可以做很多的事情

來一次環球旅行

或者是談一場轟轟烈烈的戀愛

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而今天要介紹國外一位小哥

他叫

Heiko

他用短短的8400小時

做了一件改變他人生的事情

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時間倒回

2012年1月

這時的他，身材只能說勻稱，

還談不上很胖

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而在同年的七月

在一次意外中

他不幸傷到了腳踝

不得不進行踝關節手術

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接下來的卧床時間裡

除了吃就是睡

他的體重足足飆升40斤

變成了一位連胸部都下垂的胖子

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而這位可憐的胖子

，因為受到傷病困擾

再因為體型的肥胖，而遭到公司解僱，他失業了

他覺得命運對他不公平。

從好好的一個帥小伙，變成一個躺在床上的胖子

他消極過，懊惱過

直到他在網上看到有人跟他一樣的經歷

他知道只有減肥才是他唯一的目標，唯一的出路

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  第一周  

最開始時腳還沒有完全恢復

不敢太用力跑

選擇慢跑、短距離

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一開始大病康復的他顯得弱到不行

胳膊上的力氣

完全支撐不住他這厚重的身軀

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每天就這樣不斷重複，不斷重複

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他用他的鏡頭紀錄下他減肥全過程

  第二周  

腳在這個時候已經完全可以適應運動強度了

但是遺憾的是

相對第一周他身材沒有變化

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  第三周  

依舊沒有什麼變化

胸部脂肪鬆弛下垂，

腰圍依舊寬廣

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  第四周  

一個月過去了

好像是有那麼一點變化了

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  第五周  

身材有了些許的變化

信心大增

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相應的每個月他都會加大運動量

改變健身方式

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每一個俯卧撐下去都要告訴自己

再堅持一個

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一次又一次的挑戰極限

肌肉的酸脹、汗水浸透衣物

動作一個比一個難做

但一個比一個熟練了

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  第十二周  

胸部的贅肉開始有了弧線

身上的線條

看起來也更加緊實了

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  第十四周  

在陽光的映襯下

腹部稍微可以看見線條了

精神看起來也更加不錯

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到了減脂平台期的時候

  他請了一位健身教練

陪他一起減脂

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教練除了指導他健身動作

還鼓勵他、激勵他突破自己

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每次練習他都全身心100%的投入

不敢有絲毫的怠慢

讓減肥的效果最大化

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不斷刷新體能記錄

迸發活力，

真心佩服這樣的人

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  第二十三周  

畫風驟變

從卧床的肥宅

瞬間變成了肌肉輪廓清晰的型男

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第三十周

第四十周

  第五十周  

......

  而此時的他  

已經脫胎換骨一般

變成了擁有八塊腹肌的型男

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 如他所說  

有目標，不要輕言放棄

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堅持下去

讓夢想離你再近一點

再近一點

直到你可以擁抱它

想要改變並不難

重要的是你能不能有堅持下去的決心

時間就是最好的證明

|此部分內容轉載自《

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