這些美到骨髓的古典音樂，竟然是治病神器！

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小編導讀

現代社會的壓力，讓焦慮、抑鬱、煩躁等不良情緒充斥了我們的生活，甚至大大提升了躁鬱症的比例。今天的內容，為大家介紹一種最為悠揚的治病之法——

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調節和舒緩抑鬱焦慮情緒

中醫有一種非常神奇的音樂療法

五音療法

五音療法

早在幾千年前，中醫就提出五音配五髒的理論：聆聽不同音色和韻律的曲調，可以使人的情志、臟腑產生共鳴，起到感染情緒、振動血脈、通暢精神、寧心安神的作用。這就是中醫所說的五音療法。

適用人群

這種療法特別適合因為情緒因素導致的睡眠障礙、心緒不寧、煩躁不安的朋友。

失眠心慌

當您失眠、心慌的時候，可以試著聽聽《紫竹調》和《高山流水》。

急躁易怒，口苦咽干

當您感到最近急躁易怒、口苦咽干、乳房脹痛，甚至血壓不穩的時候，推薦您聽一聽《大胡笳》和《夢江南》。

《大胡笳》是一種唐代的古琴曲，有平肝泄火的作用，與後世著名的《胡笳十八拍》屬同一體裁，但音樂內容卻完全不同。

疲勞，臉色暗沉

如果最近一段時間您經常熬夜，感到特別疲勞，臉色暗沉，那麼您可以試著聽聽《梅花三弄》。這裡的《梅花三弄》原本是一首古琴曲，我們聽各種器樂的版本也都是可以的。

情緒低沉，萎靡不振

如果您最近出現了情緒低沉、萎靡不振，總是覺得開心不起來，推薦您多聽聽《步步高》和《金蛇狂舞》，可以幫助您來提振精神。

您也可以嘗試著自己摸索尋找最適合、最喜歡、最能宣洩自己情緒的音樂。讓平靜快樂的音樂，時常陪伴在您左右。

 特別提示  

如果已經罹患焦慮症或抑鬱症，那麼還應該到正規醫院找專業的醫生，尋求他們的幫助。

總之擺脫焦慮抑鬱的陰霾

活出健康的心態

就是要學會尋找寧靜和快樂

這是一種修養

放鬆心情

去尋找讓你快樂的旋律吧

好 書 推 薦

《古典藝術與中醫學》

本書為《中華文化與中醫學叢書》之一。

中國古典藝術包括了琴、棋、書、畫、戲曲、建築藝術等，其與中醫學頗有相通之處，同源於包容性強的中國古代哲學。中醫學的產生和發展，豐富了古典藝術的表現內涵而歷久彌新，形成了一套富有民族特色的養生觀和養生術，同時從古典藝術吸取豐富營養，創造了獨特的養生文化。

本書從中國古典藝術的源流、傳世作品及其與中醫的淵源講起，通過闡述古典藝術中的中醫文化現象，嘗試在繼承傳統文化，挖掘其藝術價值基礎上，開拓新時代的中醫文化研究，希望對提升國家文化軟實力、增進國際交流起到一定的作用。

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