中醫九種體質之陽虛質，你有嗎？別等了，快看看你有沒有這些癥狀

旁白：最近比較虛，比較虛，比較虛，總覺得自己好虛。

陽虛體質的人最明顯的特質就是：怕冷！手涼！一年四季，都怕冷！365天，手都涼，不過陽虛質的人夏天特痛苦：夏天大家都喜歡吹空調，他不敢；夏天大家都喜歡吃冷飲，他也不敢；悲催啊！

那到底陽虛質是個什麼鬼？其實呀，就是體內陽氣不足；陽氣都不足了，肯定各種怕冷啊，面色發黃，黑眼圈重，嘴唇發暗，頭髮稀疏，甚至謝頂；生活習慣方面更是呵呵噠：睡眠輕、容易醒，晚上還總起夜，常常牙痛、容易頭暈、還常氣短；性格更是消沉，不快樂，長期下來，容易抑鬱。

陽虛質的人大約佔人群中的7.9%，不多也不少~如果你也一年四季都怕冷，各種怕冷，十有八九就是陽虛質。

哎，這7.9%，叫你呢！平時一定少吹空調，別把身體為數不多的陽氣吹跑了，同時，謹記漲姿勢四字養生秘訣：動能生陽！沐浴著陽光騎騎自行車、練練瑜伽，真真是極好的呢！最後還有一點：拒絕熬夜，拒絕熬夜，拒絕熬夜。重要的事情說三遍。23點前睡覺，是底線，因為呀，這子夜是培養陽氣的最佳時機。

食療大法是一定要多吃，溫平補益的食物：羊肉、牛肉、蝦；韭菜、山藥、胡蘿蔔都是可以補陽的食物；羊肉羹呀，荔枝粥啦，美味又補陽！只要998！但是一定不要吃冷飲，本來陽熱氣就少，再吃涼的，不是沒sei了！

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