每年都有20萬人死於腸癌，預防腸癌，要少吃這4種常見食物

不管是腸癌也好，還是其他的癌症也好，都是我們身體健康正在面臨的難題。即管現在的科技已經處於比較發達的地步了，但是對於所有癌我們還不能做到能夠治癒的地步。

尤其是腸癌，它的發病因素有多種，也並不是獨立的。據相關的調查數據還顯示，跟過去10年相比，我國最近幾年發生腸癌的概率要明顯上升。並且，每年還有20萬的人因為腸癌去世。為了更好地避免腸癌，要少吃以下這幾類垃圾食物。

預防腸癌要少吃高脂肪的食物：

高脂肪的食物一直都是人們熱愛的食物，這樣的食物往往會給人們一種滿足感，但你的感覺是好了，可是受傷害的卻是我們的腸胃。大量的脂肪堆積在腸胃中，以及容易造成擁堵的現象，腸胃健康也自然不會好到哪裡去了。

預防腸癌要少吃低纖維的食物：

跟脂肪高的食物，差不多的是低纖維的食物，在已經明確腸癌的因素當中，就有長期吃高脂肪低纖維的食物，如果你有這種習慣，往往比其他人發生腸癌的概率還要更大。

因此，平時需要加入一些膳食纖維比較多的食材，如粗糧、豆製品、綠葉菜等等，都可以讓腸胃更好地排出代謝產物，還可起到通便潤腸的功效。

預防腸癌要少吃剩菜飯：

什麼樣的食物都是第一次做的好處，如果再進行加工，這樣的食物反而會流失一些營養，最重要的是，這樣的食物如果儲存不當，或者是滋生了一些細菌。

尤其是喜歡溏心蛋，經過了一晚上的時間，本身就不安全的雞蛋，還會滋生大量細菌，增加食物中毒的危險。如果是綠葉菜，還會滋生一些亞硝酸鹽，長期食用還可能會形成亞硝基化合物，增加胃癌等癌症疾病的發生概率。

預防腸癌要少吃麻辣香鍋：

麻辣香鍋是很多人都喜歡的飲食之一，味道又過癮感覺還很爽。但是這樣的食物，卻是大量食鹽跟不安全的食物加在一起的結合體。

對於我國本就是食鹽過量的群體，再食用這樣相對於比較鹹的食物，無益於對病情不利。而其中說的不安全食物，就是人們常吃的加工肉製品等等，如培根、火腿腸、各種火鍋丸子，都會對腸胃的健康有害，進而增加腸癌的發生危險。

除了麻辣香鍋，麻辣燙也是需要注意的飲食，別再經常吃了。

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