「小鹿亂撞」常常被用來形容愛慕、喜悅、幸福等積極正面的感受。但如果在日常生活中頻繁出現「小鹿亂撞」的話，一定要小心了，這可能是威脅生命健康的房顫。什麼是房顫 ? 為什麼房顫有很大危害 ? 如何治療房顫 ? 如何預防房顫併發症 ?我們一起來看看！

心房顫動的歷史悠久，可能是人類最早關注的心律失常；

莎士比亞（1564~1616）描述過疑似房顫的癥狀：「我的身體在顫抖，我的心在瘋狂跳舞，但並無快樂感。」

古文獻描述過「心臟譫妄」，極有可能是指房顫；

在1628年，William Harvey直視了動物心房這種不規則的運動；

1903年Einthovein發明心電圖，1906記錄到心房這種混亂的電活動，心房顫動才得以命名。

什麼是房顫

房顫，最常見的心律失常之一，是由心房主導折返環引起許多小折返環導致的房律紊亂，幾乎所有的器質性心臟病和部分非器質性心臟病可見。表現為心房的機械收縮喪失，導致心房內血流流動緩慢，容易形成血栓，引起嚴重的併發症，如心力衰竭和動脈栓塞。

房顫是一個增齡性疾病，即房顫的發生率隨著年齡的增長而逐漸增高。在整體人群中，房顫發生率為1%；在40～50歲人群中，發生率約為0.5%，而在80歲以上的老年人中，發生率可達8%～13%。

根據研究，房顫的發展過程是：偶發房早 → 頻發房早→ 短陣房速 → 房撲 → 陣發房顫 → 持續房顫。

你一生中有1/4概率患上房顫

房顫（心房顫動）是最常見的心律失常類型之一。

據估計，2010年全球房顫患病人數約為3350萬；預計到2050年，中國房顫患者男性可達520萬、女性達310萬。40歲以上人群中，男性一生患房顫的風險為26%，女性為23%，也就是說，平均每個人一生中有1/4左右的概率會患上房顫。

人的心臟就像一間「兩室兩廳」的房子，有2個心房、2個心室。人們感覺到的心跳通常是心室的收縮，但房顫時，心房無規律顫動，不能正常收縮舒張，最終導致自我感覺心跳十分不整齊，進而出現心悸、氣短、頭暈等癥狀。

但是，近1/3的房顫發作沒有癥狀，極具隱匿性，而數心跳、摸脈搏有助早期發現房顫跡象。

患者若發現心跳「有時快，有時慢，毫無規律」，應及時檢查心電圖以確診。老年人，尤其是並發疾病較多的人更應重視每年體檢，以便發現隱匿性房顫。

為什麼房顫有很大危害 ?

1、 血栓栓塞事件

發生心房顫動時，心房是以600次/分鐘左右的速度顫動，這就意味著，心房做不到有效地收縮使血液快速通過；因此，血流瘀滯在心房中，就容易結成血凝塊，就好像流速緩慢的河段有嚴重的泥沙淤積一樣。

一旦血凝塊形成，又被血流沖刷脫落，血塊就會隨著大血管流到全身，隨之堵塞外周動脈，造成相應器官的缺血，稱為血栓栓塞事件，其中最嚴重的情況就是造成腦卒中。患房顫的患者，發生腦卒中的風險是非房顫患者的5倍。而對於瓣膜性心臟病合併房顫的患者，發生腦卒中的風險增加了20倍。

2、心臟功能降低

心房作為一個生了重病的傳令官，傳遞給下一站錯誤的命令；而下一站，也就是房室結，會盡量完成傳令官的命令，因此會導致心臟以非常快的速度跳動，最快的時候心跳會接近200次/分。在這樣大的工作強度下，心肌的力量很快就會耗盡，即可能出現心力衰竭。患房顫的患者，發生心臟功能下降約20%，心力衰竭的風險是非房顫患者的3倍。

如何治療房顫 ? 如何預防房顫併發症 ?

1、少喝咖啡

房顫患者應避免咖啡因等刺激物，咖啡因攝入過量會導致心跳加快。

2、保持健康體重

超重會增加心臟負荷，進而增加房顫危險。

3、壓力最小化

即使是身體一向健康而且沒有心臟問題的人，遭遇巨大壓力也會發生房顫。

4、少量飲酒

醉酒損害心臟健康，導致身體脫水、提高應激激素水平，增加房顫危險。

5、戒煙

尼古丁是心血管刺激物，會短時加快心跳，加重房顫危險。

6、控制膽固醇水平

動脈硬化等心臟問題以及高膽固醇都會加重房顫，增加心臟病和中風發作危險。應保持低脂肪、低熱量的健康飲食，每天堅持鍛煉以控制膽固醇水平。

7、治療潛在慢性疾病

睡眠呼吸暫停和甲亢就是兩大潛在慢性病，如果治療不及時就會導致房顫。

8、加強鍛煉

越來越多的證據提示，體力活動及心肺功能與房顫發生風險密切相關。心肺功能與房顫風險呈線性相關。增強心肺功能的運動項目可有效預防房顫。

9、心理平衡

不良情緒與房顫風險之間呈強相關。易怒、敵意性格和憤怒可使男性發生房顫的風險分別升高10%、30% 和 20%，緊張可使房顫風險升高 24%。不良情緒（憤怒、壓力、急躁、焦慮）使房顫發作風險升高 3~6 倍，而幸福感有保護效果。干預不良情緒可降低房顫風險。

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