女人月經量太少？這幾種食物要多吃，調理月經，保養卵巢防絕經

大家都知道，月經是女人一個很重要的生理現象，它的正常與否關係著女人身體的年輕和健康程度，月經量少是一個很常見的女人病，引起的原因很多，其中最需要重視的是卵巢早衰引起的月經量少。 這也是月經失調的一種表現。月經失調的女人，內分泌也會紊亂，出現憔悴、皮膚鬆弛、長斑長痘等現象，氣色也變得沒有以前好了，若置之不理，時長一長很容易造成閉經、絕經，提前衰老等現象。

女人月經量太少？這幾種食物要多吃，調理月經，保養卵巢防絕經

山楂

主要是因為山楂具有活血祛瘀的作用，而且咱家還能夠梳理身體內的氣血，幫助我們止住痛經現象。女人在經期間或者是平時的時候多吃山楂，對女人排除子宮淤血、避免提早閉宮都是有好處的。

百合花

能夠排除子宮毒素的食物，適當的多喝百合泡的水。有利於排除子宮的毒素，起到活血化瘀的作用。人們常常把本和成為消炎的食物，百合不僅適用於改善月經不調，而且對於月經量少的女人來說有助於活血。

木耳紅棗

這兩種東西對女性健康有益。二者的結合可以充分結合，發揮其養血益氣的作用。一些女性的月經不太健康。一起吃這兩樣東西可以清除經血，改善月經不調，從而解決經血不足和阿姨遲到的問題。

蜂蜜。

眾所周知，蜂蜜有著美容養顏的作用，它也是女性補充雌激素的最佳補品，而且它的吸收效率比較高，口味和安全性都比較好。蜂蜜能有效的提升女性體內的雌激素水平，保護子宮，讓女人看上去更加年輕！

黑米粥

黑米營養價值和藥用價值豐富，被稱為「黑珍珠」。 對於月經量少的女性，可以加入黑米和紅棗煮粥喝，但是時間長的話，到目前為止的問題就會緩和。 另外，黑糯米具有滋補作用，長期食用可以治療慢性疾病。

鐵皮石觸

它的藥用價值特別高，經常食用可以排出體內毒素，祛除女性體內的寒氣，滋養卵巢，排出體內堆積的淤血，還可以提高身體的免疫力，緩解經期腰酸背痛的癥狀。

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