投籃常見的錯誤，只有掌握正確的投籃方法，才能打好籃球

有些人投籃不穩定，是因為投籃動作有問題，下面介紹下幾種投籃常見的錯誤，希望對你有所幫助。

1、投籃手部動作

手指沒有充分分開，掌心觸球，手腕後翻不夠。這樣往往投出的球弧線不夠好，準確性不高。投籃時手掌張開，用手指和掌沿觸球，左手大拇指與右手大拇指成「T「字型。

2、投球姿勢

有的人持球位置不對，投籃時肘關節外展厲害。投籃時，手肘，手腕，肩與手要成三個90°，兩腳正對籃框，兩膝稍彎曲，手肘適度外展。

3、蹬地和伸臂用力不一致，用力不協調，連貫性太差，這樣往往影響投籃的準確性，不夠穩定；

4、手腕前屈不充分，投籃節奏感太差，這樣投籃手感往往很差；

5、沒有掌握好手指撥球的時機；

6、步幅過大或過小，重心前傾過大，接球與跨步動作不協調，力度的掌握不到位，肘關節未抬起，球不是通過手指端撥出，而是推出或扔出，這樣球的拋拋物線太低，投籃的命中率不會高。

投籃一定要養成良好的習慣，按標準投籃姿勢刻苦訓練，投籃動作的定型需要長期的鍛煉，持之以恆，形成肌肉記憶才可，這樣在球場上投籃的穩定性和命中率就會大大增加，希望籃球愛好者們不要過急，先從最基本的手型、姿勢、發力、協調等練起，細心體會，用心思考，定會取得長足的進步！

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