大肚腩的「天然剋星」，早晚泡水喝一杯，刮油燃脂，體重悄悄降

現在人們的飲食越來越豐富，導致肥胖人群逐漸增多，但肥胖也有很多種，有些人胖臉，有些人胖腿，有些人則胖腰，就是有大肚腩。之所以肚子上會出現小肚腩，主要是因為平時不良的生活習慣，消除大肚腩可以經常吃以下幾種食物，一起看看吧！

大肚腩的「天然剋星」，早晚泡水喝一杯，刮油燃脂，體重悄悄降

在本草綱目記載中，牛蒡具有排毒健胃潤湯的功效，具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，此外牛蒡還含有豐富的膳食纖維。常喝牛蒡茶可以改善食物消化過程，防止過度飲食引起的肥胖症等，是維護人體胃腸健康的""多面手""。

銀耳

銀耳里含有的糖分屬於天然植物糖，所以不會使人發胖，相反還能通過促進腸胃蠕動來減少對脂肪的吸收，下午喝一點它後晚上也會適當的少吃一些晚餐，這種方法可比節食減肥有效得多。

小青柑

對於肥胖人群來說，恰當飲用小青柑是有益的。青柑其實也具有減肥效果的，國外的專家研究發現，有種物質叫辛弗林，具有氧化脂肪、減肥的作用。

檸檬

檸檬的檸檬酸能促進人體快速消耗熱量。它也是促進腸道新陳代謝的好幫手，還能起到減少胃的作用，尤其是一杯檸檬蜜水，還能改善睡眠質量。

魔芋

如果想減肥選它就對了，它可是真正的零熱量食物了，除了不會長胖之外，它還幫助人體降血壓、血脂、排毒、養顏、減肥等功效呢，是一種非常有利人體的養生食物

韭菜

它可是被譽為「洗腸菜」，非常不錯的一種綠色蔬菜，營養豐富含有多種維生素和其他物質，多吃增加腸道蠕動，有非常不錯的通便效果，並且還能幫助人體排出體內過剩的脂肪，來達到減肥。

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