鄧超5個月增肌20斤又狂甩40斤暈倒6次！網友：演員都「不是人」吧！

前日，孫儷在微博曬出

鄧超為拍戲增重增肌和減肥暴瘦過程

從72kg的標配到83kg的肌肉男，

又從83kg變成63kg的排骨男。

看完成火辣君整個人都震驚了：

好好的鄧超怎麼變成排骨男了？

差點沒認出來！

過度的不健康減肥，最終會有許多的隱患，作為一路看著鄧超走過來的孫儷就爆料，因為過度減肥，鄧超期間發生了這些「後遺症」：減肥減到人沒有了能量，大夏天需要穿秋衣秋褲，襪子睡覺，期間還多次眩暈生病，消化系統失調！

多次強調大家不要學鄧超這種瘋狂減肥方式。

暴瘦那段時間站都站不了，需要人攙扶著走路，孫儷則當他的拐杖，還有因為太飢餓導致脾氣暴漲，孫儷表示：鄧超見到她都只能繞道走。

網友紛紛表示：

「餓的時候，脾氣真的很差！」

「心疼你們，太敬業了！」

「天啊瘦成這樣！」

「過程簡直觸目驚心~」

…

先給不熟悉新片的讀者介紹一下背景。

《影》中一人分飾兩角「子虞」和「境州」。

影視作品中確實經常有一人分飾二角的需要，

不過一般情況下兩個角色只是性格不同，

身材相貌卻是相差無幾。

這回可不一樣了。

鄧超需要先增肌20斤，

然後再減重40斤。

在這部電影中，子虞是一國都督，

父親在任時被刺殺身亡，

叔叔為了保住家族血脈，

從他8歲起就為他找來一個

長相一模一樣的替身名叫境州，

經過長期的秘密訓練，

由境州在台前拋頭露面，

子虞在背後運籌帷幄。

根據人物設定，

影子境州健壯挺拔，身姿颯爽。

而真身卻形容枯槁，瘦骨嶙峋，

一副營養不良的樣子。

電影先集中拍境州的戲份，

為了更像一個武士，

鄧超在開機之前至少花三個月的時間來健身增肌，

從72公斤漲到83公斤。

必須強調的是，

在同齡男星紛紛長出幸福的小肚腩的同時，

鄧超的身材一直在線，

這是他16年底在微博發的打籃球的照片，

胳膊的肌肉線條一看就是長期鍛煉的結果。

這樣的身材還要再繼續增肌，

只能靠狂吃狂練了。

3個月內要增重20斤，

也就是說，

鄧超需要吃36頓火鍋、42次夜宵，

每天還要忍受來自健身教練的折磨。

杠鈴俯身划船、杠鈴彎舉、啞鈴坐姿推舉各三組，

每組8-12次，

而且使用的是20-40公斤的杠鈴，

高強度划船器還要來10分鐘，

最後還得來一波十分鐘的跑步，

保證以7.5-9.0公里/小時的速度完成。

隔著屏幕都能聽到

鄧超的嗷嗷慘叫

胳膊發力的時候兩條腿都跟著在抖

三個月的地獄式訓練結束後，

鄧超終於在進組前順利練成「境州」。

看看這一身的腱子肉，

是不是隔著屏幕都能嗅到荷爾蒙的味道？

可是拍完境州沒多久又要拍子虞，

但因為不能讓劇組等他健身的時間，

而他兩個角色拍攝中途有劇組轉場的半個多月空隙，

所以他大多數的重量都是在這期間減的。

為了演瘦骨嶙峋的都督「子虞」，

他在20天內暴瘦40斤，

一天一公斤的節奏！

也就是比他原本的體重還要再少20斤，

一米八的身高減到63公斤左右，

誰說只有女人為了漂亮不要命的？

男人認真起來更可怕。

這回可把鄧超虐慘了！

因為不能靠鍛煉，

只能純餓了，

什麼可樂米飯大盤雞，

珍珠奶茶速食麵，

全部拿走別客氣。

他嚴格遵守營養師的食譜搭配

連續半個月每天攝入不超過800卡路里的熱量。

800卡路里是什麼概念？

成年人正常需要吃1600卡路里才能維持基本體力。

800卡路里約等於3.2個饅頭、

或2-3杯奶茶、或5根火腿腸、

或1.8包薯片、或兩包辣條的量。

請注意！是「或」不是「和」！

這還不是最狠的，

最少的一次，鄧超一天只吃了2個雞蛋。

鄧超每天就吃這些東西：

後來他餓到走路都要靠孫儷扶著。

兩天掉一公斤，

連一向自律的孫儷都在微博喊話，

讓網友勸勸他收手，

可鄧超是出了名的戲瘋子，

怎麼會放棄？

到了減肥後期，

鄧超開始出現感冒、低血糖等癥狀，

甚至暈倒過6次……

看他這隨時都會倒下的樣子，

網友們都大呼心疼。

即使身體已經到了崩潰的邊緣，

他也沒有一次犯規多吃！

60天後成功減重40斤！

抬起胳膊，整個腹部都凹回去了，

肋骨根根分明，外面只剩一層皮。

這是他最壯的時候和最瘦的時候的對比圖，

就發生在半年之內。

別看鄧超平時很皮，

他演起戲來是相當認真。

很多影評人批評國內一些不敬業的演員時，

總是喜歡用阿米爾汗為角色切換胖瘦舉例。

胖瘦對演員的影響不僅僅是外形那麼簡單，

否則只靠化妝和特效就可以了。

體型會影響整個人的精神面貌，

健壯挺拔時自然氣宇不凡，

瘦骨嶙峋時連眼神都變得讓人害怕。

鄧超曾說過，

「我們不能光看外國人在電影中可以這樣做，

我們也可以這樣做。」

這次他真的做到了，

不用替身，不用CG，

這是特效做不到的。

給鄧超點個贊！

娛樂圈為角色瘦身的不止鄧超，還有很多明星都讓我們很敬佩。

彭于晏，絕對是萬千少女心中的公認的完美身材~

可在拍攝《翻滾吧，阿信》時，本身就堅持健身擁有完美身材比例的他仍覺得自己的身材不夠體操運動員。

為了塑造好體操運動員的形象，堅持每天訓練12個小時，練了6個月，吃了8個月的水煮餐，最終達到體脂率6%！

劉昊然之前為了拍戲，一下子瘦了20多斤！

本來就不胖的他瘦了20多斤後，瘦成紙片人~

當然不只男明星，女明星們減起肥來更是讓人佩服，楊紫為了角色竟然斷食！

大家吃東西的時候，就楊紫躲在車裡不敢出來，生怕抵擋不住美食的誘惑~

她的減肥中級目標是90斤~

馬思純為了減肥曾經七天完全不吃飯，之後每天一頓飯加大量運動，十五天瘦了二十斤！

曾經被叫做小籠包的陳妍希，為了減肥只吃雞胸水煮菜。

看來明星們為了保持身材，

為了角色真的是很拼啊！

再來說說減肥，

跟孫儷娘娘說的一樣，

太過度太劇烈對身體有害，

千萬不要學習鄧超這種快速減肥模式。

還是身體最重要的，

因減肥把身體搞垮就真的是本末倒置了。

文章圖片來源：微博截圖 @turbosun；@鄧超；@劉昊然turbo；@陳妍希michelle；Biying

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