睡覺前不要多吃這些食物，影響睡眠還消化不良，趕緊告訴家裡人！

有時候，你是不是睡不著覺，有時候你是不是經常失眠到晚上2、3點，有時候是不是半夜就醒來，其實，這些有時候跟我們生活中的飲食有很大的關係的，不信的話可以看看，這些食物晚上真的不能多吃的呢。

第一種食物：芹菜

雖然說芹菜營養豐富，而且對於那些有高血壓的人來說可以多吃點，不過晚的話還是要少吃，因為芹菜中含有一種天然利尿劑，吃太多的話晚上容易廁所，反而是不利於晚上睡眠的，所以要少吃一些的好。

第二種食物：大蒜

這個每家每戶都有，也都知道它可以殺菌，但是吧，如果晚上吃的話就對胃造成灼熱感，而且吃太多還能刺激胃部的，使其產生很多的胃酸，所以以後還是要少吃這種辛辣食物的好。

第三種食物：紅薯、玉米產氣食物

這些雖然可以提供更多的蛋白質物質，但是也不易多吃，因為吃後它會在消化過程中產生很多的氣體，在睡前吃太多的話，就會使體內產生腹脹感，這樣很容易睡眠的。

第四種食物：豆製品

這種食物也不要多吃，它有很強的飽腹感覺，吃太多在體內消化時也會產生很多的氣體，從而也會使人體產生腹脹的感覺，這樣也會影響睡眠的。

而且還要多說一點就是，胃弱胃脹的胃不好的人，尤其是不要吃太多的這樣的食物，這些很容易使胃造成消化不良，還有胃病癥狀的。

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