這種先進的睡眠方式，一天只需睡兩三個小時，卻能保持精神充沛

說起多相睡眠法，很多人可能不太了解。但是如果說達芬奇睡眠法，相信就有不少人了解了。每工作四個小時，休息十五分鐘，夜晚不需要睡覺。這種睡眠方法，一天只需要睡兩到三個小時。虎臣認為，這是一種非常先進的工作方式，並且這也是一種很好的調節生活規律的方式。虎臣現在就在這麼做，虎臣一度認為，這種方式，只有天才和瘋子才能堅持下來，下面來帶大家看一看虎臣的自我感覺。

先來說說體驗，事實上，虎臣才剛剛嘗試這種睡眠法幾天，並且虎臣也不是工作四個小時休息十五分鐘，因為剛開始，所以我選擇每工作四個小時休息一個小時。這樣算下來，一天也才睡不到五個小時。準備在後期，等適應了這種方式之後，再逐漸縮短睡眠時間。大家如果想要嘗試，那麼虎臣可以很明確的告訴大家，千萬不要忽略任何一個小節點的睡眠，一次間隔沒有睡眠好，接下來帶來的傷害是巨大的。

虎臣這麼說大家就明白了，就在今天上午，虎臣突然發現走路腿抖，並且酸軟的厲害。然後當時我就知道，一定是早上的那一個小時沒有睡導致的。虎臣在等到中午休息時間到了之後，抓緊上床睡覺，成功的睡了四十分鐘，一覺起來，腿的酸軟感就完全消失了。在大家剛使用這種方式的時候，必然是非常不適應的，因為很難在短時間內入睡。

但是這種方式，帶來的好處也是非常巨大的。虎臣現在把時間分為五個小節，五個小時算一次。自從使用這種方式後，虎臣的工作效率大大提高。並且虎臣可以很明確的告訴大家，使用這種方式後，對於時間的規劃也更加的精確，方便，甚至可以精確到每一分鐘要做什麼！一但適應並且養成了習慣，給人帶來的好處是難以估量的！

四個小時的工作時間，大家可以在前一個小時工作，第二個小時娛樂，第三個小時看看書，第四個小時用來做做雜務，比如做飯，做家務之類的。虎臣這裡友情提示大家，非大毅力的人，不要輕易去嘗試，有正常工作的人，也別嘗試。因為這種作息方式，正常的工作中，是無法被接受的！歡迎關注虎臣，有興趣的網友可以給虎臣投稿哦~

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