認識這些你不知道的口臭原因

你一直以為口臭是口腔疾病、腸胃不好。當然，口臭的主要原因是口腔局部疾病，但吃得太好、總是便秘、身體疲憊、總玩手機、不良口腔衛生習慣、幽門螺桿菌感染……這些細節都會讓嘴巴有「味兒」。

口臭，WHO已將其作為一種疾病。中國口臭患病率為27.5%，西方國家則為50% 。以下這些口臭原因，你知道嗎？

一

總玩手機可能會口臭

日本口腔專家中城基雄研究認為，【玩手機超過半小時會口臭。】看手機時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。這個說法有一定科學依據。

如果看手機時不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。唾液不足的狀態持續30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

為了防止看手機時出現口臭，需要進行適當的口腔運動：如上下排牙齒進行咬合、下巴運動30次等，口腔就會分泌唾液。口水具有天然的殺菌作用，還可以幫助清除口腔食物殘渣。

二

吃得太好會招來口臭

在眾多引起口臭的因素中，消化不良十分常見，吃得太好就是一個問題：大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會影響胃腸消化酶的分泌，造成消化功能紊亂，導致食物在胃腸中瀦留時間過長，其他細菌腐敗分解食物產生各種有臭味的氣體。

當呼吸時，殘留食物的味道就會從食管內傳出，從而形成「臭味」。消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒後，都會有口臭癥狀。

三

長期便秘會導致口臭

長期便秘，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒。

四

幽門螺桿菌感染導致口臭

目前關於幽門螺桿菌致口臭的原因尚不清楚。研究者分析，大致有兩種可能：

1. 體外培養的幽門螺桿菌可以產生硫化氫和甲硫醇。這兩種氣體是目前所知口臭中最主要的成分。而當胃內幽門螺桿菌產生的氨及揮發性硫化物可以通過反流進入口腔時，口臭癥狀就很明顯了。

2. 幽門螺桿菌是引起胃炎、胃十二指腸潰瘍的重要病因。被其感染的人，消化功能在不同程度上受到損害，造成消化功能紊亂。

五

不良口腔衛生習慣導致口臭

健康人的口臭，可能由於不良的口腔習慣和口腔衛生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由於舌背的表面積大，有許多乳頭、溝裂和凹陷，有利於細菌、口腔黏膜脫落上皮、食物殘渣等的滯留，充當「細菌儲藏室」，有利於口臭的產生。

有研究表明，口臭程度、揮發性硫化物的量與舌苔厚度及面積均存在正相關關係，其中與舌苔厚度的關係更為密切，清除舌苔後揮發性硫化物減少。

六

口臭也可能是累出來的

有些人平時口氣清新，可一旦過度疲勞，就會口臭。這是因為疲勞後會使免疫功能低下，口腔局部厭氧菌生長造成口臭；疲勞也會影響消化功能，由於消化不良造成口臭。

口臭的其他原因還有：口腔鄰近組織疾病（如鼻腔、 上頜竇、 咽部急慢性炎症）、呼吸系統疾病、消化系統疾病（胃食管反流病、胃炎、 胃潰瘍、 十二指腸潰瘍、肝功能衰竭 ）、 腎臟疾病、糖尿病性酮症酸中毒、維生素缺等。

如果是近期突發的，可能是由於過度勞累、飲食不規律，再加上飲水少、休息差導致的消化能力差而引發的口臭，經過一段時間的調節可慢慢恢復。

想要改善口臭，必須在醫生的檢查和指導下找到病根，對症治療才行！

作者：王伯軍 來源：王伯軍大夫談消化

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