喝酒者：酒後斷片過幾次？謹記，喝酒「四不要」、酒後「五不宜」

相信很多喝酒者都有過「酒後斷片」的經歷，甚至最後「原形畢露」了！

酒後斷片，與「完全醉酒」有所不同，主要是醉後的狀態。

「完全醉酒」，是呼呼大睡、不鬧事。但，「酒後斷片」是那段時間，人能走、能說，但事後自己不記得自己幹了什麼。

為什麼人會出現「酒後斷片」的現象呢？

把大腦比作電腦，儲存記憶的「海馬體」就像電腦中的內存一樣，短期記憶存儲在內存中，而長期記憶存儲在硬碟里。

當喝酒過多、酒精量超過一定範圍時，酒精會讓「大腦電路板」局部發生「短路」，使「內存」無法正常工作，導致的結果是，新產生的短期記憶無法被存儲在長期記憶里。

人的短期記憶，一般維持在2分鐘內。所以，酒後睡一覺，就不知道自己干過什麼。

總之，「酒後斷片」，是酒精造成的記憶損害。

那麼，「斷片」期間最容易忘記的記憶是什麼？

統計顯示，斷片期間，最容易忘記的記憶包括：簡單的談話，距離的移動，性事件最有可能成為斷片的記憶。

說到這裡，試問一下，你喝酒斷片過幾次呢？

「酒後斷片」的危害，一定要知道！！

酒的主要成分是酒精，酒精被稱為「世界上最溫柔的毒藥。」

酒精，是一種脂溶性物質，可自由穿透血液和大腦之間的屏障，對中樞神經系統造成損傷，而這種損傷可通過多種神經遞質系統來實現。

長期喝酒，會導致慢性酒精中毒，其記憶障礙的比例 大大高於智力障礙。

這表明，在認識功能下降過程中，記憶下降的速度比智力下降的速度快，且下降的程度也比智力下降的程度嚴重。

提醒喝酒者：喝酒時，謹記「四不要」：

一不要：空腹喝

空腹喝酒，酒精會更快被人體吸收，傷害胃黏膜，且還容易出現醉酒。

二不要：一口悶

現代人們喝酒喜歡「一口悶」，尤其是喝啤酒。

看似酒量不多，但喝酒太快，很容易出現醉酒狀態。

三不要：邊喝酒邊吸煙

「香煙配美酒」，是很多人在酒桌上的做法，尤其是銷售行業。

邊喝酒邊吸煙，對身體危害更大，會促使血管擴張、收縮，增加心臟的負擔。

四不要：多種酒摻在一起喝

不管是什麼酒，都含有酒精，摻在一起，就會增加身體代謝酒精的負擔。

如，啤酒含有大量二氧化碳，易揮發，與白酒一同喝，就會帶動酒精滲透，易出現胃痙攣、急性腸胃炎、十二指腸炎等疾病，也會增加心血管疾病的風險。

提醒喝酒者：酒後，謹記「五不宜」：

一不宜：「行周公之禮」

人喝酒後，更願意「借酒」滿足「魚水之歡」，但酒精對人體的神經系統有一定麻痹作用，會讓性 生活時間延長，且感覺會不好。

酒後「行周公之禮」易損傷前列腺、神經系統。

二不宜：立即睡覺

喝完酒倒頭就睡，會使體內酒精的消化、吸收、排泄更慢，導致大量酒精聚集在肝臟中，易誘發酒精性肝病。

三不宜：吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒的癥狀，但實際上，卻會延長醉酒時間，對肝臟、腎臟都有損害。

四不宜：立即洗熱水澡

酒後立刻洗澡易出現頭暈、眼花、全身無力等癥狀。且，洗熱水澡會使人的血管擴張，易導致腦供血不足。

五不宜：喝濃茶

酒後喝濃茶會使酒精的中間代謝產物通過腎臟排出，這樣會使腎臟受損，降低腎臟功能。

提醒喝酒者：養胃護肝，日常多喝些護肝、養胃茶！

1，護肝茶：蒲公英玉蘭根茶

將蒲公英根、玉蘭根 二者搭配在一起，有保肝、護肝作用。

蒲公英根和玉蘭根，均有很好的保肝功效，只是護肝原理不同。

蒲公英，歸肝經，含有蒲公英多糖，擅於清肝毒，有很好保肝護肝作用。

研究發現，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，從而保護肝臟。

玉蘭根，歸肝經，有明顯保肝作用。研究發現，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞的修復速度，達到保肝的作用。

同時，玉蘭根還有降尿酸、防痛風的作用，其可促進尿酸排泄、抑制尿酸合成過程中酶的作用，從兩方面達到降尿酸的目的。

二者搭配在一起，每天2-5g，熱水沖泡，有保肝護肝作用，適合經常喝酒者飲用。

2，養胃茶：

將枸杞、紅棗、生薑 三者搭配在一起，有養胃、散寒的作用。

枸杞，歸肝經、腎經，性平，有滋補肝腎、益精明目的作用，還可降糖、降壓。

紅棗，含有豐富的蛋白質和維生素，有養胃、護肝、解毒抗癌之功效。

生薑，性熱，能發散風寒、預防感冒。

三者搭配在一起，能改善腸胃不適、口乾舌燥的癥狀，還可增強身體免疫力。

結束語：小酒怡情，大酒傷身，點到為止！

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