史上最戲精的籃球教學！ 轉身背後運球

今天為大家帶來一招炫酷的

轉身背後運球連招

這個動作極其華麗卻不失實用性

直入正題

開始教學環節

教學視頻里有個戲精

讓整個教學都變得十分尷尬好笑

這個動作英文名叫做

Spin Back Dribble

即轉身背後運球

（視頻里叫這個是專家動作哦）

這個動作完成的時候是背朝防守人的

但在一開始面對防守人

外側手運球向前逼近

在完成運球轉身之前

籃球是暴露在防守人面前的

在防守人試圖上前搶斷之時

迅速半轉身背對防守人

把球在背後從外側手換到內側手

籃球完成內外側換邊

迅速轉身接小跳步面向籃筐持球突進

整套動作就在一於一個「快」字

因此，運球逼近放慢節奏

轉身背後突然加速

這是這個動作節奏變換的地方

慢動作再看一遍

講解內容不是很多

但動作需要滿滿琢磨分析細節

最好左右手配合一起訓練

這個動作的實戰效果如何呢

教學視頻里

那位戲精男為我們生動的展示了它的威力

自稱只會防守，絕對可以搶斷

結果是這樣的

直接被晃飛數米之遠

emmm···不對

是演的，大家看出來了嗎

演示過後

他還不放過黑人小哥

對他放出狠話

「You got problems」

你有麻煩了！

看來被晃了一下不開心，認真了！

嬉笑之餘，正視這個動作

確實有其特點所在

但絕不基於一個動作

CoachＫ　

在訓練營示範了兩個進階動作

和轉身背後運球有異曲同工之妙

只不過把背後運球換成了跨下運球

連續跨下＋背後跨下轉身

連續跨下＋轉身跨下回拉投籃

這對於新手或者背後不熟練的朋友們來說

更容易上手一點

因為在轉身背運的時候

我們的籃球是完全暴露在防守人面前的

如果他是一個不錯的防守者

一伸手我們的球就很容易被斷掉了

相反跨下運球讓球多了一個跨下的保護

更利於新手和背後不熟練的朋友們使用哦

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