氣血不足的女人，每天多吃這些天然食物，補氣養顏增強免疫力

氣血對於女人的重要性，氣血是人的根本，是女人美麗健康的內在基礎。只要血氣充足，身體自然健康，面色自然紅潤光澤，皮膚自然細膩光滑、彈性十足！毫不誇張地說，氣血是人的命根子。如果氣血嚴重不足，甚至可能會生病，危及到生命健康。氣血不足，吃什麼食物？

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南瓜是公認的補血佳品，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷。鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運作；鋅會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的優良營養素。被譽為「補血之妙品」

柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

豆漿的性質非常溫和，能夠延緩女性朋友的月經周期，讓女性的美麗綻放的時間更長一些。在女性朋友非常疲憊的情況下，適當的喝一杯豆漿，還能夠起到補足氣血的好效果。

很多人並不知道豬肝是補血佳品，它容易被我們吸收，每周吃一次，改善面色萎黃，放心吃出好氣色哦。豬肝與菠菜是治療貧血的最佳組合，菠菜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素，能夠促進人體對鐵元素的吸收。

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