秋天女人一定要多喝這碗糖水，活血補血，美容養顏，女人必備佳品

秋天是一個很多人都喜歡的季節，涼爽舒服，不像夏天一樣能熱死人，更不像冬天一樣凍的人直哆嗦，但是秋天有一個不好處就是颳風、乾燥，哪么在這個時候，我們最一定要多喝水，常熬一些湯類食物吃，可是對於女人來說，這個季節是最毀皮膚的季節，不只護膚品上要多用，也要用各利食物來補補皮膚。

那麼，今天小編就給大家介紹一道糖水喝，這碗糖水對女人是最發的，可以活血補血、美容養顏，而且用料也很實在，做法也是相當的簡單，口感還特別好，特別適合現在這個季節喝，這道糖水就是：銀耳蓮子百合糖水。銀耳是公認的美容養顏佳品，營養極其豐富，口感特別，其中膠原蛋白滿滿，做成湯特別好喝。

銀耳搭配蓮子、百合紅棗，是一道營養極其豐富的湯，尤其對於女性處處都是好處，可潤肺滋陰，養胃生津，活血清熱，滋補養顏，活脫脫的一道美味佳品，所有女人必不可少的一碗湯水，接小來小編把熬制湯水的具體做法分享給大家，讓我們所有的女人滿臉吃出膠原蛋白，皮膚不好都不行。

銀耳蓮子百合糖水

食材：銀耳、蓮子、百合、紅棗、冰糖

做法：

1、首先我們要把銀耳、蓮子、百合都進行泡發，泡發至少得一個小時以上，然後再把所有食材都切碎備用

2、砂鍋接入適量清水，放入備好的食材，然後大火煮開轉小火慢燉一個小時

3、然後把冰糖放入，煮至融化後攪拌均勻即可出鍋食用了

一鍋香甜美味的銀耳蓮子百合糖水就做好了， 在這個秋季暖暖的喝一碗，幸福感立馬爆棚，滿滿都是膠原蛋白，皮膚想不好都難，現在中午時候還會有點熱，所以大家喝的時候，也是可以晾涼後再喝，或者冰箱冷藏一會，冰冰涼涼也是特別美味的，大家都學會了嗎，記得一定要多喝美美美起來哦。

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