這些不良習慣，會讓你的大腦失去「活力」，可惜很多人都在做！

每個人都希望自己的大腦保持靈活性，但有些人會發現慢慢地自己的反應卻變得非常遲鈍，做事效率慢。人的所有活動都受到大腦的指揮，相對的外界的活動也會影響到大腦，若它受到到外界傷害，如意外傷害、自身的不良習慣等，就會很容易影響到大腦的靈活度。

大腦其實跟我們生活中的東西一樣，只要一直不用就會生鏽，所以必須要經常鍛煉，最好的方法就是多用腦思考問題，這樣人才會更加聰明。如果整天不動腦，什麼事都依靠別人，那麼大腦的功能就會退化，自然會反應遲鈍。

大腦需要消耗人體大量的氧氣，只有身體健康，氧氣才會充足，人的大腦才會運轉正常。如果患病還堅持工作，不僅效率很低，也會給大腦造成傷害。因此平時要多注意身體，生病時一定要休息好了再工作或進行其他活動。

不知道大家有沒有發現，愛說話的人一般都比較聰明，這是因為大腦里有專門負責語言的地方，經常說話的話這塊區域就會受到刺激，這部分發育自然也就好一些，間接的也會帶動其他相關方面的發展。相反整天不愛說話的人大腦這部分得不到靈活運用，這樣的人一定是不夠聰明的。

蒙頭睡覺是很多人存在的不良習慣，雖然有些人覺得這能帶給人安全感，但整晚呆在被子里會使二氧化碳的濃度增高，氧氣逐漸變少，這樣對大腦造成的傷害非常大。

工作了一天後大腦會感覺很累，應該得到好好的休息，睡眠就是最好的休息方式，如果晚上睡的不好，腦細胞就會衰老的很快，本來很聰明的人因為睡眠不足而變得遲鈍。

吸煙是個不好的習慣，這點大家都清楚，但戒煙不是件容易的事，很多人長期吸煙會使大腦出現萎縮，年輕時可能不是很明顯，但上了年紀後很容易引發痴呆。

只有改掉以上不良習慣，才能使你的大腦保持年輕、活力！

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