肝不好的人，入睡後如果沒有這5個異常，恭喜你，肝病正在好轉

肝臟是人體五臟六腑之首，它的作用非常大。肝臟猶如一座大型的化工廠，所有人體吸收的物質，經過酶的作用解毒，變成無毒物質再由腎臟排出。肝臟可以說是我們人體的「健康衛士」，保護著我們身體的健康。

肝不好，不是一天兩天，而是日積夜累，平常也會有蛛絲馬跡，只要我們細心觀察，就能發現。比如晚上入睡後出現一些異常狀況，就可以初步判斷肝臟的好壞，是否健康。

肝不好的人，入睡後如果沒有這5個異常，恭喜你，肝病正在好轉。

1.入睡快

肝不好的人晚上難以入睡，還經常半夜醒來，醒了之後難以入睡，這多半是肝病在坐崇。肝氣鬱結，肝火旺盛，晚上就難以入睡，嚴重者還會導致神經衰弱。因此你如果晚上入睡快，一覺睡到天亮，恭喜你，肝病正在好轉。

2、入睡後不磨牙

很多人以為磨牙是小孩體內有蛔蟲才會出現磨牙，而大人怎麼也會磨牙呢？這是由於肝火旺盛，有虛熱，令體內熱毒，就出現磨牙的現象。當你經過調理，喝一些降肝火的茶，晚上不磨牙，說明肝在好轉。

3.入睡後腿不會抽筋

相信有一些人晚上睡覺會有小腿抽筋的現象？都以為是缺鈣，殊不知這也是肝不好的癥狀之一。因為在中醫眼裡，肝主筋脈，如果肝不好，肝血不足，筋脈營養不足，就容易引起小腿抽筋，尤其是在晚上睡覺的時候。如果肝不好的人，晚上睡覺不會再出現小腿抽筋，說明肝正在恢復了。

4.入睡後不會頻繁起夜

一般年輕男性，如果身體沒問題很少要起夜，而如果晚上睡覺要起來上多次廁所，很多人會以為是腎有問題，其實在中醫眼裡，肝腎同源，腎有問題，一般肝也會有問題。如果你晚上不用再起床上廁所，說明肝的功能恢複比較好，肝也正在好轉。

5.入睡後，凌晨1點到3點醒來

肝臟在人體入睡後，在凌晨1點到3點進行排毒，而如果這個時間段經常醒來，那就是肝臟無法工作，也就是肝有問題。中醫里肝主藏魂，魂不安，晚上就睡不安穩，容易醒來。肝經過調理，可以一覺到天亮，恭喜，你的肝正在好轉。

肝不好的人，入睡後若沒有以上這5個表現，恭喜您，肝病可能在好轉！

肝不好的人，在生活中，要注意飲食，可以多吃以下幾種食物，養肝護肝，拒絕「肝」擾。

1.蘑菇

蘑菇性平味甘，能補益脾胃，滋陰養肝，抑制病毒，平常加點其他滋補食材比如銀耳，更可以養肝護肝。

2.蓮子

蓮子營養豐富，含有大量鈣，磷，鉀，可鎮靜神經，可維持肌肉的伸縮性和心跳的節律，還可以補皮澀腸，養肝護腎。

3.紅棗

紅棗營養豐富，還有大量的糖類物質，維生素C，核黃酸，硫胺酸，煙酸等，益氣生津，養血安神，滋陰保肝。

醫生常說:預防大於治療,所以肝不好的人,平常要養成良好的習慣。

不熬夜

熬夜是危害身體的第一殺手，因為我們身體的排毒是在晚上11點到凌晨3點，所以盡量不要熬夜，在11點之前入睡。

2.不酗酒

適當喝酒有利於身體健康，而酗酒對身體危害非常大，肝臟首當其衝，一般酗酒很容易得酒精肝，脂肪肝，進而引發各種肝病。

3.不亂吃藥

很多人生病總是隨便到藥店拿葯吃，但是是要三分毒，特別是肝不好的人一定要去醫院看病拿葯，嚴格按照醫生的要求來吃藥，以免給肝臟帶來嚴重的負擔。

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