卧床休息對於腰椎間盤突出患者有效嗎？而且還要求是硬板床……

卧床休息， 對於腰椎間盤突出症患者是一個兩面刃，方法得當是一種正能量促進，方法不得當，是一種傷害，不只體現在椎間盤上，是身體整體素質的下降上！

卧床的好處

對於急性期的腰椎間盤突出症患者，多數建議還是卧床休息，這是由於在這個體位之下，椎間盤的壓力相對最小，可以有效的減輕對於神經根的壓迫刺激，讓癥狀減低，這種刺激的減少也有利於局部腫脹的消退和恢復。

卧床多數醫生會建議卧硬板床，實際上沒那麼苛刻，只要床不是坐上去就會下陷的很明顯那種彈簧床，多數我們家裡睡覺普通的床都可以勝任，沒必要睡在板子上，有的患者特意的去弄了個板子睡，硌的還難受，沒這個必要，哈哈！

對於休息的姿態，不少人會建議採取仰卧的姿勢，膝關節下方墊一個枕頭，這也不是統一要求的姿勢，因為每個人癥狀是不一樣的，也許這個姿勢，有的人感覺並不舒服，休息的意思是身體怎麼舒服怎麼來，聽它的！

卧床的害處

之所以在文章開頭，講到還會有害，並不是因為床的軟硬，是卧床時間的長短，在我臨床遇到的案例中，有不少人卧床時間過久（一個月以上），最可怕的是絕對卧床，幾乎天天在床上，這樣的患者康復周期都很長。

這是由於長期的卧床，身體缺乏一定的活動，由於神經的疼痛，肌肉也缺乏運動，肌肉萎縮的速度是很快的，這種問題，會導致身體素質下降，恢復能力變差，肌肉含量減低，這都不利於疼痛的消失。

結語

因此，在腰椎間盤突出症發病之後，一定要把握好度，多懂一些護理的知識，不要由於不當的應對，導致病情的進一步發展，多和你的責任醫生溝通，別怕問，更別怕他煩，作為一個醫生，耐心也是基本的！

作者：喬棟 微信公眾號：jkeep1314

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