很多人20多歲就得了癌：他們的這幾個習慣，你可能也有！

近日聽到一個名詞，「癌癥候選人」，第一次聽到的時候小編很詫異，難道有人難逃癌症魔爪？答案並非絕對的，只是擁有一些特徵的人，患癌幾率確實比普通人高。近日有媒體報道，一個女孩18歲被查出胃癌癌前病變，胃似80歲，一系列的不良習慣使得她的胃提前衰老。今天小編就嚴肅地說說容易致癌的不良習慣，大家可以對照一下，如果有，儘快改。

1.愛「趁熱吃喝」：平時大家一起吃飯，總愛說「趁熱吃」，「冷了就不好吃了」，許多食物熱著吃的確更加美味，但是可不是讓你不管三七二十一，燙著下肚。這樣吃喝會對口腔和食道黏膜造成損傷，引發炎症，長期以往引發食道癌變的可能性極大。在飲食上，要注意適當的溫度再食用，食道可經不起長期這麼「燙」，尤其是對於有餡的或熱飲要格外注意。

2.不吃蔬菜水果：愛吃肉是許多人的共性，但是它含有較高的脂肪，多吃會有長胖風險。有研究表明，肥胖、脂肪含量高與一些癌症密切相關。蔬菜水果中含有許多膳食纖維可以促進腸道的蠕動，也可以提供身體所需的營養元素。所以，不能由著性子來大魚大肉啦，多吃點蔬菜水果才是正道。

3.久坐不動：實習的公司很有趣，隔兩個小時廣播就會響起熟悉的廣播體操、眼保健操的音樂，可不是讓大家隨便聽聽，是想讓大家起來運動運動。因為長期久坐不動對於身體的傷害是顯而易見的，有專家指出，免疫細胞是隨著活動量的增加而增加的，長期久坐的人身體的免疫細胞會減少，癌症入侵也就顯得更加容易了，所以，還坐著嗎，趕緊動起來。

4.經常熬夜：熬夜這個話題，在這是老生常談了，但是仍然有許多人在不停地熬夜中，並且在年輕人中更為突顯。熬夜不僅破壞了正常的生物鐘，同時也會使人體褪黑素形成造成影響，從而降低了身體免疫功能，癌症找上門的概率也就上升了。

5.嗜煙酗酒：煙是致癌因素之一，相信大家都明白，不僅是肺癌，吸煙還可能導致鼻咽癌、食道癌等，而且，二手煙的危害不比吸煙的人小。酒精也是，在代謝中產生的物質對人體影響比較大，長期飲酒，患癌的概率大大增加。

如果有以上這些不良習慣的人，再不注意，風險的確很大。從現在做起，改善不良習慣，都來得及。小編希望大家都能夠遠離癌症、遠離疾病。

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