速食麵是不是垃圾食品？看完文章，你心裡就有答案了！早看早受益

速食麵，很多人的最愛，尤其是對於那些沒空做飯或者學生族，經常以速食麵當飯，一頓不吃都會非常想念。而對於有些不經常吃速食麵的人來說，偶爾吃一頓，也是非常的美味，會讓你吃上癮。

很多人都說速食麵是垃圾食品，那麼速食麵是不是垃圾食品？看完文章，你心裡就有答案了！早看早受益！

速食麵是油炸食品，多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。

由於速食麵中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般說來，喜吃速食麵的孩子，更容易養成偏食毛病。因此，常吃速食麵容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等癥狀。

一包速食麵含鹽約6克，幾乎達到一個人一天的食鹽量。經常食用極易誘發高血壓，引起心臟、腎臟的工作負荷明顯增加。此外，為提高鮮味其調料中還富含磷酸鹽等成分。這類含磷物質會影響腎臟對鈣質的充分吸收和利用，從而容易導致骨質疏鬆，引起骨折、身體骨骼變形或者牙齒容易脫落。

當然，雖然速食麵的危害很多，但是還是會有很多人選擇速食麵來充饑，速食麵方便快捷，省去了很多吃飯的麻煩，小編只想告訴你，偶爾吃一吃速食麵是可以的，千萬杜絕天天吃，不然身體會垮掉的。

你平時喜歡吃速食麵嗎？歡迎留言分享。

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