李盈瑩又瘦十斤自爆減肥秘籍！網友調侃：回到省隊也要自律
前幾日還記得郎導和朱婷受訪說起中國女排各個隊員的體脂率的問題，一開始主持人以外郎導是隊伍裡面體脂率最低的人，結果郎導卻笑著說其實是朱婷的體脂率最低，那麼體脂率低有什麼好處呢？這個最大的幫助就是可以讓全身的肌肉更加健壯，減脂增肌，對於女排運動員而言，一方面可以增強力量，再一個就是可以提高彈跳，所以小將李盈瑩才在國家隊這麼努力的減脂減重增強肌肉！
其實說到底運動員的自律依舊是很重要的，李盈瑩年初剛進入國家隊的時候確實體重還是比較重的，不過最近她自己透露體重比之前已經減少了近10斤。她透露自己的減肥秘訣就是少吃油炸食品多吃青菜以及含有蛋白質的食物，增加訓練把多餘脂肪轉化為肌肉。
今年世界女排聯賽分站賽的前幾站比賽李盈瑩表現不佳，很多球迷都擔心她的體重過重導致她的彈跳下降以及進攻和防守的腳下移動速度過慢，成為下一個大梅。甚至更有球迷覺得她因為拿了聯賽最有價值球員就內心自我膨脹，所以導致自我要求太低以至於體重飆升。球迷的說法雖然偏激但也不是沒有道理的，聯賽之後的李盈瑩確實體重看起來有點重，雖然說體重跟一個隊員的技術沒有必然的聯繫，但是對於打排球的運動員來說，身體的協調性還是非常重要的。
從這次亞運會比賽就能看出來，經過北侖封閉集訓後李盈瑩看起來身體協調性更好，這一點或許也是她在亞運會比賽有出色發揮的原因之一。我們當然不是說李盈瑩就必須得繼續把體重減下去才能提高自己的技術。而是說李盈瑩的自律以及做事的決心是值得對她肯定的。之前她還透露為了不讓自己忍不住吃著「不健康」食品，她每次吃飯的時候都會主動坐到主教練郎平那一桌，主要就是讓別人來強制監督自己的行為，不得不說這也是一個很好自我控制的方法。
從李盈瑩減體重這事可以看出來李盈瑩還是一個很懂事而且對自己的努力要求還是比較高的一位姑娘。她對自己將來的排球事業也有一定的追求，一個非常自律的遠動員一定會是一個訓練非常刻苦的球員。從目前來看，李盈瑩已經是中國女排主攻線上非常重要的一員，我們期待高度自律的李盈瑩在世錦賽上有更驚艷的發揮，幫助中國女排獲得好成績。
