臉上有這3種「表現」的人，很遺憾，你的腎可能出「毛病」了！

男人過了三十歲以後，身體機能會出現一定的下降。這時就需要良好的飲食調理，通過調理養腎固腎，預防腎臟受損，避免出現更大的危害。對於男人來說,腎代表著整體的精氣神,它是男人在社會上打拚的根本,只有把腎給養好了,才有拼的資本。腎不好的人，腰肌酸軟、身體乏力、起夜頻繁等，但腎不好不僅你自己懂，從你臉上的表現別人也能秒懂，不信你對著鏡子自查，有這3個表現的，十有八九是腎虛。

臉上有這3種「表現」的人，很遺憾，你的腎可能出「毛病」了！

1.額頭髮黑

肝火旺盛、腎虧腎虛的人，往往額頭會有些變化，具體就是額頭髮黑。同時還會出現額頭皺紋多、容易頭痛的習慣。

2.鼻子脫皮

鼻子出現酒渣鼻，說明肺胃熱鬱血瘀，是腎功能下降的信號。如果鼻頭脫皮，則說明夫妻生活過多，腎陽損耗過多。

3.耳輪發黑

中醫上認為，耳屬腎，耳由腎氣所主。因而耳輪的榮枯與腎精的盛衰實際上有著十分密切的關係。一般來說，健康的人，耳輪飽滿、紅潤、有光澤。如果耳輪發黑、晦暗無光，看上去有不幹凈的感覺，則存在腎虛的問題。

腎臟相對於「男人第二條生命線」，對男人至關重要。特別是隨著年齡的增長，身體各器官功能會衰弱，而最先衰弱的器官就是腎臟。腎為先天之本，如果腎氣旺盛，那麼精力也會旺盛。

中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」，它是腎臟不好者的滋補佳品。

中醫認為，栗有補腎健脾、強身健體、益胃平肝等功效。被稱為「腎之果」。秋季是板栗收穫的季節，腎不好的人可以每天吃一些，度過一個秋冬，你的腎會有不一樣的感覺。

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