常有腰痛、脫髮問題，這與腎氣虛衰有關，中醫告訴你補腎氣的要穴

太溪穴，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，凹隙大深之處而得名。該穴是足少陰之脈所注入胃俞的俞土穴，陰經以俞代原，故而又是足少陰腎經的原穴。太溪穴可治療腎之臟病、經病、氣化病和腎有關的臟腑器官疾病，對於改善腎臟功能，消除腎功能失常所產生的病理證候，具有一定的功效。下面，我們就來看一下太溪穴在日常生活中具體的應用。

腧穴治療範圍

腎病和與腎有關的臟器病

我們的腎為水火之臟，內藏元陰元陽，腎陰是一身的根本，先天之真源，腎陽是機體生命活動活動的動力。當出現腎陰虧耗、腎陽虛衰的病證時，可取本穴以滋陰壯陽；腎還為先天之本，生殖發育之源，與腎臟有關的胎、產、經、帶等病症，都屬於太溪穴的治療範圍。

另外，腎脈絡於膀胱，膀胱之脈絡於腎，腎與膀胱相表裡，因腎功能減退影響膀胱的正常機能活動出現的諸如小便不利等疾患，也可通過取補本穴以治其本。

腎主骨藏精生髓，為作強之官，髓藏骨中充養骨骼，齒為骨之餘，腦為髓之海，資生於腎，腰者為腎之府。基於上述腎臟的生理和足少陰經脈、絡脈、經別和督脈的循行，凡是與腎有關的心、肝、肺以及帶脈的疾患，以及因腎精虧虛引起的腦、齒、腰椎、足跟等處的病變，均可取補本穴。

腎衰病證

腎臟是精神所舍和元氣所系的臟器，腎陽是人體生命的根本。腎陽一旦衰弱，我們的身體活動也會隨之出現一系列衰退現象，諸多病證也就發生了。因腎氣不固、腎不納氣和久病元氣衰亡，腎陽虛衰，或急病陽氣暴脫的病證以及虛脫證候，均可取施本穴，通過太溪穴補腎陽、益腎氣的作用來緩解身體的各種不適癥狀。

刺激太溪穴可採取按揉的方式，將拇指的指腹按在穴位處，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜；艾灸的方法也可用來刺激穴位，將艾條點燃後放在穴位處，距離皮膚表面約2-3裡面，以皮膚表面感覺溫熱無灼痛感為度，每次艾灸15分鐘左右即可。

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