女人過了40歲，平時多吃5樣食物，不發肥，不宮寒，還滋潤卵巢

女性衰老是從雌激素減少開始的，一般在40歲之後，就呈下降趨勢。雌激素也是影響卵巢健康的因素，任何女性想要自己身體健康，心情愉悅的生活，都要重視卵巢的健康。卵巢是女性的生殖器官，而且還會影響女性的肌膚和精神風貌。這就是不少人步入中老年後，皮膚變得鬆弛，且皺紋越來越多的原因。女人不想早衰，這些食物要多吃，滋養卵巢，人也越來越年輕。

女人過了40歲，平時多吃5樣食物，不發肥，不宮寒，還滋潤卵巢

1.葡萄乾

葡萄乾可以幫助女性恢復氣色，葡萄具有補血、強筋骨的作用，它還能健脾生津，消煩止渴。每天吃一把葡萄乾可以讓你的臉色看起來非常紅潤有光澤，緩解手腳冰涼和貧血的現象，增強你的免疫力。

2.葛根

葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以起到對女人的身體雌激素調解的作用，利於分泌和供應，可更好的保護卵巢

3.蒲公英

蒲公英茶可以促進血液循環，讓你的卵巢更乾淨，還能調理內分泌，讓你越活越年輕！如果是痛經，或是月經不順暢的問題，能夠緩解痛經，讓卵巢毒素更順暢的排出，使卵巢越來越乾淨。

4.當歸

當歸就像是女性的聖品，感覺是在為女性存在的。很多女性朋友也會經常吃些當歸來療養身體。當歸具有補血活血、月經不調、調經止痛，常用來治療痛經、宮寒畏冷等。

5.蓮藕

秋天吃藕的季節，蓮藕在秋天又是盛產，它是寒涼之物，具有清熱去燥，涼血止血的作用。而且蓮藕的營養價值高，富含多種營養物質，尤其維生素B1、C，同時還含有鐵、磷等多種礦物質。

愛美是女人的天性，除了外在護膚品的使用，還需要內在調理。我們所說的內在調理除了吃藥調理，還可以採用食補.

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