高致死＋高致殘！健康頭號殺手，別說和你沒關 燕趙健康大講堂

心臟是生命的發動機

然而很多人卻不懂得珍惜

現實生活中

人們的許多行為、習慣都在傷害它

在我國

心腦血管疾病發病人數

已經超過了2.7億人

它是所有疾病死亡原因之首

除了高的致死率以外

還有致殘率

超過有50%以上的心腦血管疾病患者

生活無法自理

特別是在夏秋交替之際

由於人體的生理機制

氣溫變化過大

稍不注意

就可能讓心腦血管瞬間「崩潰」

接下來

我們邀請到了

河北省人民醫院副院長、老年病科主任

醫學博士，博士生導師

郭藝芳

給大家說說

心腦血管疾病那些事兒~

專家介紹

郭藝芳

醫學博士，博士生導師，現任河北省人民醫院副院長、老年病科主任。擔任中國醫師協會心血管內科醫師分會常委、中國醫師協會高血壓專業委員會常委、河北省醫學會老年醫學分會主任委員、河北省醫學會心血管病學分會常委等。

心腦血管病成為我國首要死因

郭藝芳指出

根據數據顯示

30%的40-50歲人群

都存在有頸動脈斑塊

對比1990年和2010年

我國居民死亡原因

前十位的排名差別發現

卒中、缺血性心臟病

已經從第二、七位

上升至第一、二位

心腦血管病

赫然已成為我國首要死因

很多人都存在

心腦血管疾病危險因素

2015年

一項對我國

96121例成人(≥20歲)調查發現

理想心血管健康

(4項危險因素+4種健康行為全部合格)

人群僅佔0.2%

絕大多數

合併心腦血管病危險因素

4項心血管健康因素包括

不吸煙

總膽固醇

未經治血壓

空腹血糖

而4項健康生活方式包括

不吸煙、理想的BMI

鍛煉達標、健康飲食

它們

是導致心腦血管疾病的「兇手」

動脈粥樣斑塊

是心梗、腦梗的基礎

膽固醇是形成斑塊的原料

總膽固醇包括

低密度脂蛋白膽固醇

高密度脂蛋白膽固醇

極低密度脂蛋白膽固醇

甘油三酯等

這當中的低密度脂蛋白膽固醇

是壞膽固醇

它是形成斑塊最大的「兇手」

而高血壓、糖尿病和吸煙

則是形成斑塊的幫凶

高血壓容易在

血管分叉處損傷血管

糖尿病、吸煙等危險因素

也都會通過不同機制

破壞血管內皮

預防心腦血管疾病

請記住「健康三字經」

控制危險因素

預防斑塊形成才是最重要的

首先

控制飲食、改善飲食結構、增加運動、控制體重、不酗酒，通過這些途徑，避免血液中膽固醇水平過高。

其次

如果膽固醇顯著升高，則需要在醫生指導下接受藥物治療，降低血液中膽固醇水平。

最後

避免損傷血管內皮的因素，例如戒煙，預防和控制高血壓和糖尿病等。

具體的做法可以按照

胡大一教授的

「健康三字經」來指導

管住嘴，邁開腿

不吸煙，八杯水

好心態，別過累

睡眠足，莫貪杯

樂助人，心靈美

家和睦，壽百歲

有這些癥狀一定別大意

時間就是生命

心肌梗死最早期的表現

常常是胸痛

降低心梗危害性

最有效的方法

就是及時到醫院救治

儘早開通阻塞的血管

就能夠挽救

大量瀕臨壞死的心肌組織

降低心衰發生率與死亡率

胸疼一定去醫院

別怕麻煩別心疼錢

心梗後要求在4~6小時內

最遲不超過12小時溶栓治療

如果發現家人、朋友

出現口角歪斜、肢體無力

言語不清等腦梗癥狀

一定要及時撥打120尋求幫助

腦梗的治療「時間窗」

原則上不能超過4.5 小時

這個時間內還有希望挽救生命

如果得了心梗、腦梗

儘快救治是關鍵

日常生活中

這些細節不能忽視

郭藝芳提醒

得了心腦血管疾病

出院以後也不能大意

要堅持吃藥常鍛煉

心梗、腦梗易複發

每一天都不可鬆懈

血壓血脂控制好

一定遠離酒和煙

郭藝芳提醒心腦血管疾病一定不能大意

心梗、腦梗難根治

遵從醫囑保平安

不信偏方與野葯

江湖騙子太多見

科學預防科學治

必能益壽又延年

「燕趙健康大講堂」

零距離傳授健康知識和技能

9月5日

新一期「燕趙健康大講堂」

以「唱響心腦血管守護歌·助力城市衛士享健康」為主題

走進石家莊市城市管理執法支隊

為這些奮戰在一線的執法隊員們

奉上了一場實用的講座

以上這些

關於心腦血管疾病的知識

就是河北省人民醫院副院長郭藝芳

在本次「燕趙健康大講堂」上所講的

為城市衛士們

送上健康大餐

石家莊市城市管理執法支隊的隊員們

是城市環境的守護神

城市容貌的美容師

為了城管事業的和諧發展

為了河北人民的樂業安居

他們用忘我的精神、無私的奉獻

用心血和汗水

維護著這個城市的運轉

環境的整潔

專家的講座通俗易懂、簡單實用，大家都耐心地聽著

但是對於常常處在

風吹日晒環境中的

一線執法人員來說

高強度的工作

時常會使他們感到身體不適

甚至很多隊員

都患有「三高」和心血管疾病

通俗易懂、簡單實用

專家講座得到了大家的認可

43歲的李大哥

已經工作近20年了

兩年前體檢就有頸動脈斑塊

但是愛抽煙

小酌幾杯的愛好卻一直放不下

專家解答環節，大家踴躍提問

這次聽了郭藝芳講解的

動脈斑塊的成因、危害等知識

他說「郭副院長講得真是深入淺出

通俗易懂，聽得冷汗直冒

原來，這些不良的生活習慣

真是招招致命啊

該戒的還是要戒啊！」

50歲的老趙

在提問環節向專家一直詢問

頸動脈斑塊是否能消退等問題

原來他的愛人早在3年前

就查出了頸動脈斑塊

「我要給這樣的實用講座點贊

專家講得生動形象

對我們壓根不懂醫學的人來說

都聽得特別明白！」

專家解答環節，大家踴躍提問

本次活動由河北省衛生和計劃生育委員會主辦，河北省衛生計生委健康河北指導中心承辦，石家莊市城市管理執法支隊協辦。

石家莊市城市管理執法支隊的執法隊員100多人參加了本次活動。

小貼士

「燕趙健康大講堂」由河北省衛生和計劃生育委員會主辦，河北省衛生計生委健康河北指導中心承辦，以「共建共享大健康·助力全民奔小康」為主題，全年將推出24場，邀請權威健康專家走進機關、企業、學校、鄉村等普及權威健康知識和技能，是從「治病」到「治未病」，從「以治病為中心」到「以人民健康為中心」轉變的重要傳播平台。

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同時我們也非常歡迎專家參與講座

給老百姓講解健康知識

可以留言或者電話聯繫我們哦

文/河北青年報記者王珊

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