蓮子心泡水益處多，現在知道還不算晚

蓮子心是《中國藥典》收錄的草藥，藥用來源為睡蓮科植物蓮的成熟種子中間的綠色胚根(蓮心)。一般是晒乾後食用，可以用來泡水喝。

那用蓮子心泡水喝有什麼作用呢？

1、降血壓

從蓮子心提出蓮心鹼結晶，其降壓機理主要是釋放組織胺，使外周血管擴張，起到降低人體血壓的作用。因此，建議高血壓的病人可以經常喝蓮子心泡的茶。

2、安神補腦

苦味入心，而蓮子心性味苦寒，可以清熱心除燥，有有非常好的助眠作用，睡眠質量不好，失眠多夢的人，可以在每晚睡前泡一杯蓮子心茶喝，還可配竹葉卷心、酸棗仁、柏子仁、茯神、山梔、生地等同用。

3、保護心臟

蓮子心中含有的非結晶生物鹼能夠有效保護心臟，能夠幫助擴張外周血管，增強血管的彈性，幫助防治心腦血管疾病。

4、清熱解毒

蓮子心味道清苦，有清熱解毒，解暑功效。喝蓮子心茶可以降肺火、清心火、平肝火。起到消暑除煩，生津止渴，治目紅腫等癥狀。

5、防癌抗癌

蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，蓮子心有防癌抗癌的營養保健功能。

6、止遺澀精

蓮子心滋養補虛、止遺澀精，蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

7、潤腸通便

用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘，還能起到減肥的作用。特別是針對喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少而發胖的人群，食用苦寒的食物，能促進身體消耗脂肪，從而達到減肥目的。

注意事項

蓮子心性味苦寒，平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食蓮子心；體質偏寒，脾虛便溏者，孕婦等，要忌用。

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