「美食」與「瘦」都不辜負，吃貨必備神器你值得擁有

Fun · Fabulous · Fashion · Fantastic

好玩的 · 驚艷的 · 時髦的 · 夢幻的

Beauty · Lifestyle · Travel · Shopping · Star · Style

美妝 · 生活方式 · 旅行 · 購物 · 明星 · 時尚

「 | 」 為乾貨分享 ，「 || 」 為品牌推廣

公眾號ID：missmi204

新浪微博：@玩美miss蜜

要說如何瘦？那這篇文章非常簡單：管住嘴+邁開腿，基本是最佳的解決途徑。可若說到不放棄美味卻依然可以瘦，到底有沒有這樣的魔法？

這就要開始今天的「長篇大論」了。

蜜總大概是三年前開始逐漸變身成一枚專業吃貨的，從不吃晚飯到每個目的地都要安排7-8個熱門餐廳去打卡，這樣飲食習慣&攝入量的改變，變胖是一定的。而蜜總因為工作原因，又沒辦法定時定量的去健身，就只能抓住一切生活中的小縫隙，來讓自己在享受美味時，身材也不會淪陷。

當然，真正想獲取好身材還是運動為王道，這篇僅作為旅行時、日常偶爾放縱自己的小參考。畢竟躺著就能瘦，可能是每個女人做夢都想成真的事情吧。

NU-LAX樂康扛餓粉

既然沒什麼時間運動，嘴也管不住，所以攝入的源頭一定要控制。emmm，我說的控制可不是面對美食的時候少吃。蜜總專門去打卡餐廳的時候從不約束胃口，但在家的時候就會限制下卡路里攝入。

但，這樣做就會很餓很餓……堅持到半夜又不小心吃了一堆……還是富察皇后安利了這種抗餓粉，才挽救我不至於越減越胖

NU-LAX在國內算是小眾，在澳洲超紅的~~

抗餓粉主要是通過高達95%纖維含量豐富膳食纖維，遇水之後吸水膨脹，在胃部佔據較大空間，讓人產生飽腹感。0糖、0脂肪、每帶只有11卡路里卻能有效減少40-60%的食物攝入，所謂事半功倍大概就是這個意思。

它含有3種益生元纖維，膳食纖維還可以降低食物消化吸收的速率，從而減少身體對於葡萄糖的吸收量！！順便幫忙抗糖化了朋友們！！

飯前沖一包即可，可以加白水也可以加果汁。喝掉之後在吃飯，真的覺得沒有那麼餓。蜜總原來是那種能一直吃一直吃覺得不會飽（都是大腦給信號，不能再吃了吃太多蔡慧亭）喝完抗餓粉在吃飯吃幾口就覺得吃不下了~~~後面也不會餓！！！感覺後半輩子的人生都要靠它撐起來了！！

節食的話沖一袋，比什麼都不吃幸福很多。（當然純節食並不健康蜜總不推薦這樣哈），想減肥的話蜜總推薦一份沙拉+一袋抗餓粉，營養有攝入同時不會覺得太餓，攝入量減低就自然達到了瘦身的效果。

科顏氏姜葉秋葵緊緻修護睡眠面膜

瘦得最立竿見影的第一件事：（不是吸脂）是瘦臉。

只要臉小，人就顯瘦20%絕對是不變的黃金定律。除了減肥、健身、打瘦臉針之外，緊緻排毒排水腫也是立竿見影的好方法，蜜總最近新寵是這「小臉紅罐」，前幾天寫高保濕的時候也順手安立過，甚得姑娘們的好奇心。

據說Emma Stone在奧斯卡頒獎禮的的前一晚用的也是它，紅毯閃光燈下360°無死角，顯得臉又緊緻又立體。就成了蜜總的救命面膜（畢竟水腫體質大家也都知道）

面膜質地都帶著淡粉色，好像覆盆子慕斯冰淇淋，上臉感覺像是天鵝絨。作為護膚最後一步敷完直接睡覺，不黏也也不油，用一宿就能變小臉啊啊啊啊！

成分上，紅秋葵是在晚間合上花瓣以保存花蜜的花卉，還能給肌膚帶來保濕緊緻功效；而姜葉精華能夠加強血液循環，促使黑色素排出，可以有效淡斑、撫平皺紋。不含對羥基苯甲酸酯 ，尼泊金酯類防腐劑及硅等成分，敏感肌敷一宿也沒問題。

因為我本人太容易水腫！！！用完這個，睡醒明顯能感覺到自己的臉是緊緻的，向上提拉的，細膩程度也喜人，是那種對著鏡子感覺自己又美了的心動感覺。如果第二天有重要事項，用來做急救面膜也hin不錯。

嬌韻詩纖體系列

說完瘦臉，瘦身產品當然不能略過。嬌韻詩的紅魔精大紅瓶蜜總大概用了有個七八年了吧？現在都已經出到第七代了……之前也給大家寫過，不要把瘦身產品當吸脂手術，不可能用用就瘦。不過，作為身體乳緊膚排水腫還是能有幫助。

第七代纖體大紅瓶（紅白瓶）升級添加了溫桲葉提取物，針對3種脂肪細胞產生作用，能夠有效改善橘皮組織，並對抗多餘脂肪與纖維。每天堅持使用，再配合按摩，親測有效~~

蜜總用大紅瓶還有一個有一個小竅門，就是會在練習「美麗芭蕾」後塗，運動後會出很多汗，大紅瓶塗在皮膚上很清涼，按摩後可以能有效緩解緊張的肌肉，提升皮膚的緊緻度。

嬌韻詩的花樣年華纖柔美腹霜，獨特岩高蘭漿果精粹，有效預防和減緩腰腹脂肪的囤積，強化與補充肌膚膠原蛋白，使肌膚重新充滿彈性。同時配合高濃度咖啡因，有助於排出多餘脂肪。長期使用有效阻止脂肪組織的發展。

想要變瘦，還是靠運動。不過它們可以幫你看起來更緊緻一些。另外一點，是上歲數後（不太想承認）才發現的，稍有不注意腿部的贅肉也會鬆弛帶來鬆弛感，把身體乳換成帶有緊實效果的，也可以幫助身體抗老化。

Somatoline美體噴霧

除了嬌韻詩，Somatoline也是近年來風很大的瘦身系列。瘦身的原理就是減少皮下脂肪細胞的積累，實現重新塑造體型的目的。所以像這種膏啊、霜呀，乳液啦，再到蜜總馬上要推薦的噴霧，其實就是加速燃脂的一個過程。

Somatoline是來自義大利的專業纖體品牌，效果據說比嬌韻詩還好。我是只用過這系列的噴霧，白天出門時噴在四肢稍做按摩就能出門。

經過實驗證明，持續使用四周以上所用區域脂肪層厚度可有效減少36%。蜜總自己倒是沒有做這麼精確的測量啦，但確實明顯能夠感到肌膚滋潤度和緊實度的提升，想貪吃又瘦，這方面可就不能偷懶了。

balea纖體繃帶

Balea之前也給大家安立過，而且它家的瘦身產品在小紅書上口碑也很好。如果想節省預算，不捨得下手嬌韻詩Balea是個好選擇。

美體緊緻塑形繃帶我還蠻愛的，一周一次，一次十分鐘（不過我都是帶到它們完全吸收），洗澡之後纏在雙腿上待吸收之後取下就好。適合有消腫緊膚、減少橘皮組織需求的小仙女們。特有的冰涼感還能舒緩一天身體的疲勞~而且用完之後雙腿皮膚都變得細嫩。就當在家中實現簡單的美腿spa。

Silk』n Lipo塑形腰帶

前幾天給大家種草過Silk"n的美容儀，結果反被種草了這個塑性腰帶？？？Silk"n的臉部提升緊緻效果hin明顯，所以蜜總對這枚也是很期待。

Lipo光電溶脂儀是其中一款針對局部的塑形儀器。它採用了與高端美容院線相同的技術，將低能量激光科技和微電流肌肉強化合二為一，讓我們在家裡，就能安全、高效地瘦身。

它通過LLLT低能量激光使脂肪細胞收縮排出體外，EMS微電流刺激肌肉進行收縮鍛煉，兩種核心技術合二為一，每天15分鐘就能模擬一小時運動帶來的瘦身效果。（腰腹、四肢都沒問題）

這個視頻拍的好違和，大家湊合看看了……

不過，缺點也有是貴；是不方便攜帶，如果出門還是帶蜜總曾經推薦的The Beautools；如果你有淋巴、甲狀腺疾病並不推薦實用哈。

ReFaACTIVE按摩儀

順便再安利個Refa，Refa蜜總也用了6年。前幾天在首爾的免稅店看到這個大塊頭就一併收了。每次寫射頻美容儀就有人問Refa，問區別。其實我個人用下來感覺，Refa帶來的效果更多是物理上的，就彷彿是按摩師在幫你提拉按摩。所以需要日日堅持~~

ReFa ACTIVE不僅能用來瘦臉，我買它主要是為了滾身體（畢竟家裡有4個size）雙太陽能接收板，所以它的微電流也比普通的更充足。這個系列是C羅代言，按摩緊張的肌肉。蜜總買它的原因很簡單，主要為了按摩肩膀，讓線條更好看。

它可以在健身前幫助熱身，健身後舒緩肌肉。價格比普通版高30%，除了發燒友&健身控之外我是不推薦入的。

之前老在評論里看到姑娘們要求寫如何吃還能不胖，那麼答案都在今天的小心機之中。

當然，這些不過是投機取巧的小辦法。如果時間&精力充足，蜜總還是推薦大家多多運動。這篇利器，可以幫你在健身的時候事半功倍；也能在偷懶的時候keep住好身材不掉隊。

推送這篇乾貨的時候，蜜總再次飛來澳門。emmm，想當身材好的女人，又不想放棄世界上任何的美味。那就，竭盡所能的利用起身邊的一切好物吧。

周一也要加油鴨。

THE END XOXO

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！