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血管「清道夫」終於找到了,每天吃一點,血液不粘稠,血管更暢通

血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等,它們在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之,使血管壁彈力下降,血液流動受阻,最終因缺血而引起心、腦血管疾病。而隨著年齡增加,血液中也會出現一些「垃圾」,血管也會慢慢「退化」,如果再加上飲食、生活方面的壞習慣,更容易出現血管硬化、血脂增高等等問題。所以40歲之後,我們一定要保護好血管,因為血管是運輸血液的管道,只有血管健康我們的身體才會健康。

血管「清道夫」終於找到了,每天吃一點,血液不粘稠,血管更暢通!

薺菜,薺菜是餐桌上常見的野菜之一,薺菜中的谷甾醇醇提取物,能夠降低血管中的膽固醇、甘油三酯含量,清除血管壁上的脂肪沉澱物,疏通血管,起到保護血管的作用。而且薺菜中含有的胡蘿蔔素、維生素能夠降低患心腦血管疾病的風險。

檸檬中含有多種維生素,對清理血管有一定的功效,同時富含的鈣離子具有促進血液凝固的作用,可以預防高血壓。而且檸檬泡水還可以起到預防血液粘稠,軟化血管的作用,可以很好的促進血液循環防止血栓的產生。常喝能幫助排除血液垃圾,調節血脂、預防心血管疾病。

西蘭花中含有的大量的黃酮類化合物,可以減少心血管疾病的發生。西蘭含有一種叫做類黃酮的物質,是一種非常好的血管清理劑,能夠將血管上沉積的膽固醇清除掉,對血液有一定的稀釋作用。西蘭花中含有一種硫代葡萄糖苷,這種物質可以幫我們的身體分解體內脂肪,防止動脈硬化,預防血栓的生成,對心腦血管疾病有很好的預防作用。

蕎子,是一種血液「清道夫」食物,有「五穀之王的」美稱。具有軟化血管、促進傷口癒合等作用,一般以含天然硒元素的泡茶入葯,因此又稱為天然硒谷蕎茶,做法就是取含有天然硒的蕎子翻炒至微黃,冷置密封保存,需要飲用時取3~5g泡茶飲用,可清除血管油脂,對預防腦血栓、腦梗等尤為有效。常吃能起到軟化血管的作用,能擴張血管,防血管堵塞,清理血液垃圾毒素。

牛蒡中含有水溶性植物纖維,可以加速脂肪酸分解的速度,減少脂質在血管內的形成,清理血壓垃圾,恢復自然平衡的健康狀況。還可以保護血管,防止血液變粘稠,對於預防心血管疾病是很好的。牛蒡可降低血液粘稠度,降低血脂,抗血小板聚,並降低心臟病風險、腦血栓和腦出血發作的風險。

洋蔥是醫生眼中的血管清道夫,洋蔥是一種有血管擴張功能的食物,能夠軟化血管,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄。因此,能調節血脂,降壓和預防血栓形成,很好的預防和輔助治療心臟病。但是加熱會使洋蔥中的含硫化合物快速流失,從而減弱其功效,所以如果希望藉助洋蔥來起到調理血管血液效果的人群最好是生吃。

三七是血管垃圾清道夫,幫你的血管恢復年輕態!中醫上認為,心腦血管疾病屬於血瘀證。長期服用活血化瘀的三七粉,可以軟化血管,促進血液健康,預防心血管疾病。能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用,對動脈粥樣硬化的發生、發展及主動脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

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