你有堅持跑步嗎？當然有！為啥？因為這些好處讓人不忍放棄！

現在有很多人都在堅持跑步，雖然跑步在外人看來確實很苦很累，但是有一些人依然不放棄每天都出現在操場上，公園裡，即使累的氣喘吁吁，他們也堅定地邁著自己的每一步！

我也是其中的一個同類，除了下大雨，我不跑步，不管是任何天氣，我都努力跑步，即使寒風凜冽的冬天我都沒有放棄過，我對跑步真的是很熱愛，我對跑步也是相當的堅持！

其實現在有很多朋友都像我一樣在堅持跑步，而且堅持跑步的朋友還在不斷的增多，有的人一堅持就是幾十年，那是真正的跑著，那是真正的跑步大神，這真的令人尊敬！

你有堅持跑步嗎？當然有！為啥呢？因為這些跑步的好處實在讓人不忍心放棄！那麼這些好處到底是什麼呢？你知道其中的多少呢？希望大家都來看一看吧！

1. 回頭率高的身材

我相信很多人在逛街的時候都會對那些身材好的人紛紛側目！不管是男生還是女生，好的身材總是非常的吸引人！但是好身材又不會憑空而來的，天天睡覺是睡不出來的，你只有通過跑步才能獲得！

每天堅持跑步，身體里多餘的脂肪被跑步逐漸的消耗掉，鼓鼓的腹部，大大的屁股都在一點一點消失，大象腿也沒了，大餅臉也變瘦了，你也能練成回頭率高的身材！

2. 跑步收穫健康

跑步就相當於一種健康的投資，你投入的是時間，獲得的是健康！你想想看還有什麼事情能比健康更重要？我覺得除了體育鍛煉，沒有任何一個東西能讓我們的身體健康！

這就是跑步的重要性！如果你在晚年時不想與藥罐子，不想與醫院，藥店打交道，那我就建議你去跑步，如果你能夠堅持下來，我相信你一定可以通過跑步收穫寶貴的健康！

3. 舒筋健腰強骨

筋骨強，肌肉強，身體素質好才是真正的健康！現在很多人腰疼腿疼，身體僵硬，骨骼都沒以前緻密了，身體素質非常的差，但是這樣的一切都可以被跑步所改善！

我們通過跑步可以舒筋健腰，強骨，跑步拉伸可以讓身體更靈活，跑步也可以活血，拉筋，讓我們的腰腿更強，你會發現跑步一段時間後，頸椎酸痛，腰酸痛的情況都有所改善！

4. 衰老的更慢

你是不可能對抗衰老的，但是我們可以減緩自己衰老的速度！我在跑步的時候經常看到一些四五十歲的人，有的人40多歲，看起來跟30多歲的人一樣，你不親眼看到，你還真不會相信！

跑步真的可以讓我們衰老的更慢，因為跑步可以加快血液流動，促進新陳代謝，讓我們細胞更有活力，而且跑步有助於排毒養顏，讓我們的皮膚更年輕，有彈性，皺紋更少！

5. 解決你的煩惱

人的心裡一定要健康，如果你長時間處於一種壓抑的狀態，那麼我們患憂鬱症的風險就會增加，大家要知道，心理的健康比身體健康還要重要，因為心裡的健康真的不是那麼容易能好的！

跑步就可以幫助我們在一定程度上解決自己的煩惱，分擔自己的壓力，釋放自己的憂傷，可以在一定程度上避免抑鬱症的產生，這樣我們的心裡健康了，我們的身體也會健康！

其實我們一定要堅持跑步，堅持運動運動是一件終身要做的事情，如果你做好了，我相信你一定比誰活的都完美，活的都快樂！所以我們一定要堅持運動，永不放棄！

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