有肝病的人，皮膚上會有這種「痣」！細心的人才能發現？

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肝臟是人體中重要的器官，很多人肝不好卻不能察覺。有肝病的人身體上會出現一些癥狀，皮膚上會長一種「痣」，只有細心的人才能發現！

這種痣粗略看就是一個普通的小紅痣，許多人的皮膚上可能都有幾個小紅點。但是細細觀察，就會發現，這種痣中心有一個紅點，周圍就像是樹根一樣輻射開來，形狀就像一個小蜘蛛。如果用手按壓中心，痣回褪色。停止按壓後，痣會慢慢恢復為紅色。

這個痣叫做蜘蛛痣，是肝病的典型癥狀。常在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢部等部位分布。可見於肝硬化、急性肝炎等肝病患者，也可見於健康者，如兒童、孕婦等人群。

得了肝病後，人的手掌會變紅。一般是大小魚際處的皮膚如充血一般，片狀、斑點狀、斑塊狀，加壓後變成蒼白色，放鬆壓迫後恢復為紅色。這種現象叫做肝掌，是慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一。也有少數的健康人出現紅掌現象。

肝病患者還有一個特徵性表現，即皮膚、面目發黃。肝膽主管膽汁的代謝，得了肝病的患者面色發黃，或是橘子皮的黃色，或是煙熏黃。有的人白眼珠可見變黃，小便變黃，這都提示著可能患有肝病。

肝病的形成和日常生活中不良的生活習慣有著密切的關係。長期工作、學習壓力過大，精神疲憊、睡眠不足等都會損傷肝臟。所以，調理肝臟最好的方式就是養成良好的飲食習慣和生活習慣。

1.作息規律，保證充足的睡眠

中醫學認為，一天之中人的睡眠有兩個時間段最為重要。一是午時，即上午11點到下午1點；二是子時，即晚上11點到凌晨1點。這4個小時是骨髓造血時間，流經肝臟的血液最多，有利於肝功能的修復。

2.避免濫用傷肝藥品

肝不好的患者平時要注意提高自身免疫力，減少疾病的發生，切勿濫用藥品，因為任何藥物都可能增加肝臟的負擔。

3.養成良好的衛生習慣

盡量不用別人的牙刷、毛巾、茶杯和碗筷等，養成飯前、便後、出入公共場所(公交車、醫院、超市等)後洗手的衛生習慣。還要注意飲食衛生，不喝生水，不生食海鮮。

4.遠離易感染場所

洗浴、修腳、紋眉等均可傳染乙肝，不正規的醫療診所的器皿、器械沒有經過嚴格消毒，容易感染乙肝病毒。

5.適量運動

運動可消除過多脂肪對肝臟的危害，還能促進機體新陳代謝，加快血液循環，保護肝臟能得到更多的氧氣和養料。

6.情志養生

肝主疏泄，調理肝臟需要適度有效的舒緩壓力，發泄情緒，做到不抑鬱，少憤怒，多舒暢。

7.中醫養生保健法

拔罐、刮痧、針灸、推拿等，可疏通人體經絡、暢通氣血、提高人體免疫力、提高肝臟的各項功能。

中醫認為肝藏血，肝臟不好容易得白內障、近視，容易氣滯血瘀，心情不暢，養肝對於養生很重要！

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