他只吃純素生食，每周吃掉150根香蕉，結果病好了

人類是地球上唯一會烹飪食物的動物，

同時也是唯一一個心臟病、老年痴呆症、

糖尿病、癌症、中風和腎病高發的物種。

一周吃150根香蕉你能想像嗎？這位來自英國的男子說自己一周大約要吃掉150根香蕉，成功引起了媒體的注意，甚至還接受過英國廣播公司（BBC）的採訪！

這位奇妙的男子就是戴恩·納什（Dane Nash）。

超嚴格的素食者

戴恩是英國布里斯托爾現代音樂學院的大三學生，今年22歲，身高6英尺1英寸，體重12英石6磅（79公斤），這位帥氣的95後小哥哥可是非常嚴格的素食者哦！

戴恩遵循嚴格的有機純素飲食方式，每天只吃生水果和蔬菜，攝入的熱量中有80%來自熱帶水果，其餘大部分來自菠菜。他每個月都要購買四五箱18公斤重的香蕉，每周要吃掉差不多150個香蕉，每天要消耗超過2磅的菠菜！

他早上用12個香蕉和半磅菠菜製作成奶昔，偶爾還會在奶昔中加入螺旋藻，他說這種飲料幾乎含有人體所需的所有營養成分，蛋白質含量超過60%。

一天中儘可能多地吃綠葉蔬菜，包括下午4點前的2磅菠菜，以及各種五顏六色的水果，包括漿果、梨和橙子等。

典型的晚餐是一份大沙拉，包括兩顆生菜，兩大包混合蔬菜和一系列水果，淋上鱷梨醬。

所有這些讓他每天攝入大約3000卡路里。戴恩說:「你基本上可以想吃多少就吃多少，直到吃飽為止。」他每個月花在飲食上的費用是160英鎊，未經烹煮的水果和蔬菜不僅健康，還很便宜。

三年前，戴恩接受了素食者的生活方式，作為解決痤瘡問題的一種方法。他之前曾患過痤瘡，他在互聯網上查了一些關於人類可能擁有的最健康飲食的研究，並發現了這種原始飲食方式。

他說:「我先開始吃素，然後我讀了更多關於它的內容，意識到人類的最佳飲食是吃生的水果和蔬菜。其他物種都是生吃食物，出於某種原因，人類開始烹飪自己的食物，但這對我們並不是很好。」

在過去的時間裡，他的飲食完全是生的，只有一兩次出現差錯，吃的是米飯之類的東西，這種飲食方式幫助他很好地控制了自己的健康和生活。為了保持健康，除了嚴格的飲食外，戴恩還定期去爬山、攀岩和進行體重鍛煉，在業餘時間保持活躍。

為了獲得他身體所需的卡路里，他每周要吃大約150根香蕉。除了水果之外，他還確保自己的飲食中補充了維生素B12、維生素D和亞麻籽，這些都富含脂肪酸和其他必需營養素。和許多吃生食的人一樣，他每天攝入的卡路里也比大多數人多，來維持自己的生命。

大多數人的質疑

然而，戴恩卻得到了營養師的嚴重警告，布里斯托爾南維爾營養診所的營養治療師露西·帕特森說，他的飲食中缺乏多樣性和一些主要營養成分。

她說:「這肯定是過量的香蕉。這種飲食缺乏非常重要的營養素、微量營養素，而他攝入大量的碳水化合物，可能會導致血糖水平紊亂，使他長期處於糖尿病前期，也會因缺乏維生素A、D、E和K而面臨脂溶性維生素缺乏的風險。

BBC及其他幾家新聞媒體甚至批判他的飲食方式，把採訪視頻中的他剪輯成一個只吃香蕉的愚蠢傢伙，這種報道方式給他帶來了極大的傷害。多年來，他一直與記者談論營養問題，以及為什麼人類的最佳飲食是以水果為基礎的，但似乎並沒有得到認可。

他受採訪的視頻在網上播出和轉發，更多網友知道了他的事迹，都在平台留言抨擊他的飲食習慣，認為這種吃法是不科學的，要像大多數人一樣膳食均衡才能保持健康。

要堅持正確的

但面對質疑和批判，這位22歲的年輕人說他比以往任何時候都更健康，並且沒有要改變自己香蕉攝入量的計劃！

戴恩認為這樣的食譜非常健康，也更符合自然規律，「香蕉是最好的方式，」他說，「它們是英國最好的熱帶水果，它們很便宜，在卡路里方面很友好，而且在營養方面也是非常棒的。」他想花一點時間來解釋一下這種飲食方式以及它背後的原因。

他認為人類是地球上唯一會烹飪食物的動物。地球上所有其他物種都直接從地球上以原始的自然狀態進食，而同時人類也是地球上唯一一個心臟病、糖尿病、老年痴呆症、癌症、中風和腎病高發的物種，這些都是導致死亡的十大主要原因。

你不會吃生肉，因為你會馬上生病。你不會吃生土豆或生米飯，因為它們有毒，你會感覺不舒服，所以只有烹飪後才使食物對我們來說是美味的，這意味著我們吃的食物不是為我們設計的。

直到某一時刻（通常是四五十歲左右），我們開始出現疼痛、難消化、疲勞和其他疾病問題，從那以後，慢慢地、痛苦地滑向死亡，現代醫學雖然會治療這些癥狀，但不會告訴你吃一個橙子，而不是一天三個培根三明治。

類人猿是我們在生物學上的近親，所有的類人猿都是食果的或食草的。人類已經拋棄了他們天然的、美麗的飲食，墮入了謀殺無辜生命和偷走嬰兒奶的黑暗之中，吃那些對我們沒用的動物屍體和碾碎的新生小雞。

戴恩認為從自然資源中可以獲取很多我們身體所需要的能量，它不會讓我們生病，我們可以再次找到光明，重新生活在這個星球本該有的天堂里。

他覺得這種純素的飲食是給他的身體提供能量的最好方式，說人類是天然的食素動物，這意味著人類從水果、綠葉蔬菜的植物性飲食中獲益最大，超過66%的英國人主要的健康問題是肥胖，戴恩強烈建議大家把天然植物作為食物來源。

到後來，營養師露西·帕特森還是沒有認可戴恩的飲食方式，她聲稱，其他食品中含有的維生素和礦物質是戴恩無法攝取的，這將導致他的身體不健康，並建議他可以從動物產品中獲取這些維生素，但是她又承認植物性食物就足夠了。不管怎麼樣，戴恩會堅持自我。

戴恩說：「我不是BBC視頻里所說的營養不良的殭屍，我所有的飲食都是有道德來源的，它們都是不殺生、有機、非轉基因和無麩質的。」

對於戴恩這樣的人來說，他們採用了一種大多數人都不熟悉的飲食方式，這看起來似乎並沒有得到他所需要的，然而，有許多人雖然遵循傳統飲食，包括動物產品，他們的身體同樣也沒有達到健康水平的維生素和礦物質。

戴恩在飲食中加入了營養補充品，這表明他對身體健康所需的維生素和礦物質有著深刻的理解，所以如果你選擇追隨戴恩的腳步，那麼一定要對自己的身體有充分的了解，要確保你的素食飲食是均衡的，並且包括了你需要的所有營養。

純素生食治好了戴恩的痤瘡，

讓他體力充沛，身體健康。

他用身體證明了純素生食，

是超棒的飲食方式，

記得一定要食物多樣，

充分搭配，營養均衡哦！

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