它們是痛風的「天敵」，堅持每天吃一點，輕鬆排尿酸，痛風不發作

痛風是由高尿酸血症引起的代謝性疾病，這是大家的共識。現在很多人得痛風，發作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的，到醫院也查不出來什麼毛病，只是告訴你尿酸高點，其他沒事。體內尿酸水平的升高，一方面是由於身體產生的尿酸增加，另一方面是由於排出體外的尿酸減少。因此，減少體內尿酸的生成和促進尿酸的排出，成為降低體內尿酸水平的兩個重要方面。

它們是痛風的「天敵」，堅持每天吃一點，輕鬆排尿酸，痛風不發作

蒲公英是一種純天然利尿葯和主消化的產物，蒲公英有清熱解毒、消腫散結、降酸排脂的作用，而蒲公英根是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。尿酸高痛風時可以把蒲公英根洗乾淨並晒乾，切段之後煮水飲用，每天飲用可以很好得降尿酸。

芹菜，之所以說芹菜是高尿酸的天敵，主要和高尿酸中含有的鉀有關。鉀能夠有效地防止尿酸的堆積。鉀是比較利尿的，它能夠促使尿酸隨著尿從身體內排出去。芹菜中的鉀和食物纖維對於降血壓也有一定的功效。

葡萄屬於強鹼性水果，中醫認為葡萄性平味甘，能滋肝補腎、生津液、強筋骨，有益氣血、健脾利水的功效，可用於脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病症的輔助治療。更重要的是葡萄是一種鹼性水果，基本上不含嘌呤，非常有利於痛風人士體內尿酸的排除。

紅薯，鹼性食物是幫助緩解高尿酸最好的選擇，而紅薯就是正宗的鹼性食材，可以很好的幫助身體達到酸鹼平衡，改善酸性體質帶來的癥狀，可以調節體內的尿酸濃度，達到降尿酸，緩解痛風癥狀的作用。

苦蕎茶具有清熱解毒、活血化瘀的作用，苦蕎中含有豐富的維生素，最重要的是可以很好的清除體內垃圾，降低尿酸，預防身體痛風疾病的存在。常喝苦蕎茶可以促進排除尿酸，對於痛風引起的一些急性併發症有很好的預防作用，還能夠調理血脂，緩解痛風疼痛。

此外痛風患者是有很多東西不能吃，這可能很多人都會覺得很痛苦。但為了自身的身體健康著想，一定要控制住自己。下面這幾類食物最好少吃為妙！

禁止飲酒：特別是啤酒，如果實在有酒癮，可以適量喝點紅酒，其它酒不飲或嚴格限制。多喝水，少喝飲料、濃茶。

少吃海鮮：由於大部分海鮮都是高嘌呤食物，通常會建議痛風患者少吃海鮮。雖說並非所有的海鮮都不能吃，但是很多人都分不清哪些海鮮是高嘌呤的，哪些是低嘌呤的。 如果長時間大量吃高嘌呤海鮮，對痛風患者無疑是加重病症的，因此不宜多吃。

植物芽類：植物芽類，也就是黃豆芽、綠豆芽、蘆筍、苜蓿芽等發芽菜，此類蔬菜廉價，所以經常會出現在餐桌上，因此也常被忽略了它們其實含有高嘌呤，極有可能會引起痛風發作。

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