為什麼會生凍瘡，我們又能如何預防呢？

對於一些人來說，冬天的寒冷正是他們所愛，而對於另一些人，冬天帶給他們的卻是手指和腳趾上嫩紅髮癢的腫塊。

我們將這些因暴露在寒冷中而出現的小突起稱為凍瘡(chilblains或pernio)。雖說這種癥狀一般在兒童和老人中多見，但其他年齡段的人也不能倖免。

只要暴露在寒冷潮濕的天氣中幾小時，手指和腳趾的血管便會自然的收縮變細(稱為血管收縮)，目的是減少肢端血流散熱，以維持體溫。

當我們從寒冷環境回到溫暖環境時，這些血管再次擴張，但如果擴張過快又可能引發炎症 (稱為血管炎)。

炎症會導致局部瘙癢和灼燒感。接著皮膚上會出現紅色腫塊，並可能引發疼痛或起泡。凍瘡常發於手指、腳趾、耳朵、鼻子等處，發病處的皮膚一般呈紫色，嚴重時也可能呈褐色。

若不及時治療，凍瘡會脹大並形成水泡，存在潰瘍、感染和結疤的風險。但通常情況下，如果注意肢端保暖，這些凍瘡能夠在幾周內自愈。

相較之下，家族中曾出現過凍瘡患者的人和本身存在循環系統問題的人更易發病。吸煙、糖尿病和高膽固醇都是造成循環系統疾病的潛在風險。除此之外，體重過輕者及結締組織相關疾病患者 (如狼瘡) 也是凍瘡發病的高危人群。

注意肢端保暖（圖片來自網路）

凍瘡的診斷一般不需要實驗室檢測。但偶爾也需要做些排他工作，比如狼瘡和雷諾氏病（小動脈狹窄,限制血液循環）都是常見的鑒別診斷。為此，醫生可能需要給你做一些血液檢測，甚至採取一小塊皮膚進行活檢來明確診斷。

如果天氣轉暖後凍瘡依舊不見好轉，那麼醫生可能會建議你加用外用類固醇藥膏來減輕癢感並控制炎症。對於情況更嚴重的病例，也可以配合使用硝苯地平、地爾硫爾一類的血管擴張藥物。

話雖如此，但我們都知道預防永遠是走在治療前面的，所以接下來會給大家提供一些預防凍瘡的小貼士：

衣物: 可以穿保暖的鞋子，戴手套耳罩等方法給肢端保暖。

溫度控制: 保持皮膚乾燥、溫暖，在施行保暖措施時要注意緩慢溫和的提升溫度。

堅持運動: 通過運動改善循環功能，保持身體活力，維持身體健康，進而減少凍瘡發生的風險。

保持良好的飲食習慣、不要吸煙，這些都有助於改善血管情況，讓你獲得一副健康的身體。

本文來自：環球科學

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