21歲女孩峨眉山頂跳崖，遺書曝光，原因令人深思...
後台回復
「
頭像
」，
獲取今日頭像作品
前兩天朋友圈被一則新聞刷屏，范姐看完之後感覺內心非常沉重。
時間是9月4日，地點位於峨眉山景區，一名21歲的女性走上懸崖，全然不顧遊客的呼喊：
「別跳好嗎？」
「過來，快過來！」
「聽聽我們的話！」
悲劇瞬間發生，旁觀者卻無能為力。
之後，網上曝光了女孩的遺書。
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大方娟秀的字體背後，足以看得出她對世界和生命的眷戀。
字裡行間都是對家人的牽掛，以及未能報答所愛之人深深的歉意。
並不是沒掙扎過，各種能想到的辦法都試過了，運動、旅行、徵兵、換城市、換工作……卻仍然沒能戰爭心中的惡魔。
心理學家弗洛伊德的觀點是：
「人同時具有生的本能和死的本能，死的本能隨時會對自己敵意並採取攻擊和破壞，強烈時就會導致個體死亡。」
如果一個人選擇用死亡來結束一切，他一定是痛苦到極致而找不到任何出路。
但凡有一線希望，都不至於走向這種悲劇。
抑鬱症就是矯情病？
抑鬱症隨著這幾年的曝光越來越為人所知，但真正了解的人卻不是很多。
碰到過不少自我感覺良好的人，習慣站在道德制高點對自己不理解的人事物加以審判，更別說
抑鬱症總是被人誤會為矯情病
。事實上，我們很難對他人的經歷感同身受。
昨晚見了學姐推薦的朋友，大家湊了一個飯局，頗有共同語言的樣子。
男方教育背景是英國海歸，杭州本地人，目前在創業，席間交流了大量的信息，
聊天過程中，有幾次的感覺不太愉快，最後也不了了之。
畢竟，成年人的社交就是要懂得規避所有觀點碰撞的可能。
但還是有個細節讓我很不舒服，就是抑鬱症這個話題。
他說自己不能理解有抑鬱症的人，亮出的觀點是
情緒的痛苦源於現實的無能，而勤奮和努力足以解決很多現實問題
。我反問對方是否經歷過人生暴擊，然而他並不理解「暴擊」的含義，話題就沒再繼續。
我覺得對方習慣於帶著偏見去談論某種問題，對於自己沒經歷過的事情傾向於全盤否定。
可每個人都有自己的兵荒馬亂，都在各自的人生軌道上努力生存，並尋找不同的平衡點。
所以，尊重就是我們所能給予的最大善意。
如何治療抑鬱症？
聯合國世界衛生組織曾發布過一則視頻，將抑鬱症比做一條黑狗。
患者越是疲憊緊張，他就叫得越凶，所以讓自己平靜下來很重要。
「假如你身處困境，一定不要害怕求助，這樣做一點都不丟人，只有錯過生活的美好，才是遺憾。」
在人生這場浩蕩的征途中，我們會遇到各種各樣的麻煩與難題。
如果不幸被生活暴擊， 如何才能不被擊垮？
我發小讀大三的時候，家中突然爆發經濟危機，一夜之間從千萬富二代變成負二代，那段時間不幸患上抑鬱症。
她已經記不清哭了多少次，無數次的自我懷疑，明明付出了很多，生活依舊糟糕透頂。
每天都要處理一堆糟心事，比起遊戲里的闖關升級打怪，生活製造的困境往往更加驚險，稍有不慎就全盤皆輸。
即使那麼難過，再苦再累也沒放棄學習。
努力拿獎學金，做家教賺生活費，
最後保研成功，讀了一個非常不錯的專業。
今年她研究生畢業，又拿到了非常棒的
offer，
她跟我說
非常感謝一直以來特別特別努力活著的那個自己
。
對於當時
的她來說，每天晚上做噩夢、醒來即是深淵的人生來說，唯一的出路似乎只有「努力」二字。
暴擊過後的人生，又該如何調整狀態？
發小說她目前找到的
最行之有效的方式就是安靜和剋制，在沉默中積累力量，堅信自己一定會變好。
然後找點喜歡的事情去做，追劇也好，運動也好，求助於家人朋友也好，一定不要自己硬撐，因為一個人真的很難抗下所有的悲傷。
當然，最重要的是及時去看心理醫生，科學的方法會更有效。
逆風翻盤，向陽而生
前段時間看了韓國的《
高等rapper2
》，這是一檔高中生
rap生存對抗比賽。
裡面有一位叫金夏溫的選手我超級喜歡
——
以冥想swag引起關注的
rapper.
翻譯的歌詞在評論區可以看到，充滿思想力度和哲學意味，放上來和你們share下
~
他在節目
cypher表演里的
自我定義如下：
為了尋求真理而遠行，以收穫為基礎，渴望做獨有藝術的，滿18歲旅行家金夏溫。
被他瘋狂圈粉的原因是非常欣賞他與世界的美好對話，面對人生的態度非常積極。
18歲的少年，也曾
無助過迷茫過，患過被害妄想症，終日在抑鬱症的邊緣遊走，後來在電影、書籍和音樂里完成了自我救贖。
他成為這場比賽當之無愧的冠軍，實現了真正的逆風翻盤，向陽而生。
關於未來和夢想，他說：
「想成為一個能讓世界變得更好、更和平、更有趣的音樂家，希望自己成為對那些彷徨的人稍稍有用的指路針。」
不論你曾經歷多少心碎和失望，都別放棄給自己希望。
希望和你們共同來個約定，建立一個積極的小目標。
不論是讀一本書也好，進行一個短期旅行也好，甚至鼓起勇氣向心愛的人表白，試著
純粹為了自己享受一段開心的好時光
。
開心是最重要的事情，
一夜安穩的睡眠，一本共鳴的好書，一頓美味的食物，都能讓你找回生命之
處的喜悅。
留言告訴范姐最近讓你開心的一件事吧，說出來大家一起happy～
希望你每時每刻都能感受到生命的豐盈與美好，晚安！
中獎名單明天就公布啦，寶寶們要積極留言啊！
下周開始，每篇文章末尾都會有驚喜，敬請期待~
快來留言區留言吧~
點個?
，每天都要開心鴨~
※氣質 | 每天做這三個動作，和肩部贅肉說拜拜！
※氣質 | 瘦肚子、減贅肉…不要再做仰卧起坐了！學會這1個動作就夠了！
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