「瘦身潮人」這些隱藏的「高鹽值」食物，一直在為體重「添料」！

生命不息，減肥不止，多少人一直減肥，結果越減越胖，仔細查看原因，原來他他們竟是吃了「偽低鹽物」，過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收，造成血液循環變慢，細胞代謝產生障礙，體內廢物不能很好地排出，同時造成脂肪囤積，使腰圍和身體變得臃腫肥胖。下面我們就來看看那些「高鹽值」食物！

白吐司

很多減肥黨減肥時都會選擇早上兩片麵包，在加上一杯酸奶，但是白麵包看似沒有味道，但是卻含有600毫克的鈉含量，而且麵包的奶油愈多，鹽分愈高。想一想，攝入這麼多的鹽分，能減肥成功嗎？

速食麵

成年人每人每天可攝入鹽分不超過6g，而從調查數據可以看出，一包速食麵中的鹽含量已經超過了人體每天所需鹽含量的三分之一，減肥每天吃的很清淡，實在堅持不下去，有事獎勵自己一點東西，吃一個欺騙餐也是一個很好的選擇，但是不要選擇速食麵，一袋就將你打回原形了！

零卡果凍

許多標榜低熱量的零嘴如果凍、蒟蒻干，一看標示，竟含有約200毫克的鈉。減肥時期難免會饞嘴，這時候就不要被這些零卡的東西欺騙了，那些標示低鹽堅果、低鹽高纖餅乾，還是需先看清楚再決定。

果蔬汁

為了減肥多喝些果蔬汁很健康，也不會增肥，但是你們別忘了，如果你是從超市買的呢！有些果蔬汁為了增加風味，在加工過程中會加鹽，1瓶可能就含162毫克鈉，還敢喝嗎？還是老老實實的和白開水吧！

看似味道淡的健康的食物其實很多都是「高鹽值」食物，大家一定要辨別好啊！

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