這種食物加強胰島素，可以治療糖尿病，還能清除體內膽固醇

隨著年齡的增長血管裡面會慢慢積累一些沉澱物，久而久之就會導致血管堵塞，這些沉澱物也被稱為血液垃圾，這四種食物是血液垃圾的天敵平時一定要記得常吃。

青椒富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素可以有效防止血液凝固，另外還有葉綠素可有效地清除血液中含有的毒素，青椒與其它蔬菜不同它只與油結合才能讓維生素c及胡蘿蔔素更容易被人體吸收。

酵母可以加強胰島素，酵母中含有豐富的鉻可加強胰島素功能對糖尿病有治療作用，早餐喝一杯果汁加上半勺酵母，還克清除多餘的脂肪和膽固醇。

綠茶有降低人體膽固醇和甘油三酯的作用，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化預防血壓血糖的升高，讓血液循環更加的順暢，除了喝茶以外還可以以茶入菜，將綠茶葉研磨成粉末然後揉在面試表面比如麵包饅頭等蒸透入味兒，可達到良好的吸收作用口感也非常棒。

黑豆除了可以讓人頭髮變黑也可以生血，黑豆可以幫助血液循環調節腸胃功能。

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