小伙突然昏迷，住進ICU，醫生：這東西喝著爽，身體卻受不了

曉東今年才28歲，看起來也算健壯，平時沒病沒災的，所以，誰也沒想到，曉東會突然昏迷，住進ICU。

其實曉東自己早就發現自己不對勁了，說起來也有半個多月了，總是感覺口乾、想喝水，但曉東並沒有把這種異常當回事，更沒想過這是大病的徵兆。

直到三天前，曉東感覺渾身無力，在上廁所的時候，突然就暈倒了，家人發現後，立即將曉東送到了醫院。

到達醫院的時候，曉東已經失去意識，醫生檢查發現，曉東的血糖竟然高達40mmol/L，是典型的糖尿病高滲性昏迷，情況十分危急，立即被送進了ICU病房。

萬幸的是，通過積極的降糖，擴容和補液治療，曉東終於轉危為安。

可曉東和家人都很不解，這麼年輕的小夥子怎麼突然得了糖尿病了呢？曉東平時也不愛吃糖啊。

醫生解釋：很多人對糖尿病有個誤區，覺得愛吃糖的人才會得糖尿病，不愛吃糖的人就不會得糖尿病，這顯然是錯誤的。

生活中很多飲食比糖更危險，因為它們含糖量極高，卻不容易引起警惕。曉東就是因為常喝碳酸飲料才導致血糖居高不下，最終得了糖尿病的。

曉東從小就愛喝碳酸飲料，冰冰涼的飲料喝進嘴裡特別爽，可醫生提示：這東西喝著爽，身體卻受不了。

碳酸飲料中富含高糖，但因為它不像糖塊一樣，所以很多人在喝的時候，並不會有所察覺，而且喝碳酸飲料總是越喝越渴，這就會在不經意間，大量攝入，導致血糖持續升高，很容易導致胰腺細胞胰島素抵抗或分泌減少，隨即便會誘發糖尿病的發生。

這些你覺得不甜的食物，其實含糖量很高

雖然我們有很好的味覺，但食物的含糖量卻不能單憑口感判斷，很多時候，你覺得不甜的食物，也可能含糖量很高，吃前一定要謹慎，尤其是血糖已經很高的人!

酸酸的番茄醬含糖量很高。超市中最常見的番茄醬吃起來酸酸的，其實含糖量很高。跟純番茄醬不同，超市裡的番茄醬是加糖、油等再次炒制而成，在此類產品的配料中，除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，一般在15%～25%，最高可達30%以上。

超市中的速沖糊粉也是含糖大戶。因為單純的谷、豆等磨成的粉口感不佳，甚至有一種五穀雜豆特有的「土腥味」，因此，豆奶粉、藕粉、核桃粉等速沖糊糊類食品中往往會加入很多糖來調整口感。

還有山楂片、話梅等酸味零食。山楂、話梅等本身有機酸含量豐富，口感較酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜適宜。有的山楂片中的糖含量高達70%～80%;而話梅的中的糖含量也不示弱，一般排在配料表第二位，僅次於梅子。

紅燒肉、魚香肉絲都是高糖。一份紅燒排骨、紅燒魚、魚香肉絲大概加糖25~30克，紅燒肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋裡脊，每份要加入75克左右的糖。

獼猴桃其實比西瓜含糖高。別看西瓜吃起來甜，其實含糖量僅為4.2%;而獼猴桃吃起來較酸，含糖量卻是10%。而柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等水果，含糖量都超過了14%。

降血糖的飲食都有哪些？

五穀雜糧類：

燕麥

燕麥被《時代》雜誌評選的「十大健康食物」之一，其中含有大量β-葡聚糖（約為5%），這是一種可溶性膳食纖維，在體內不易被消化吸收，會帶來滿滿的飽腹感。

食用燕麥，可達到少食而營養不減的功效，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。

黃豆

糖尿病人食用黃豆是能降血糖的，這是因為黃豆中含有一種抑制胰酶的物質，對糖尿病具有醫治功效。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加，對於肥胖型的糖尿病人也有緩解病情的作用。

茶飲類：

蒲公英金錢柳茶

取金錢柳葉和蒲公英葉混合後泡茶飲用，可起到很好的降糖作用。

蒲公英泡水後具有降低正常餐後血糖的作用，有一定的降糖效果。與金錢柳葉搭配後降糖效果更佳。

據《中國中藥資源志要》記載，金錢柳具有清熱消腫、解毒、止痛之功效。現代研究發現，金錢柳葉能增加糖耐量，保護和修復胰島組織損傷，同時對防治糖尿病併發症有較好效果。

番麥須茶

番麥須也就是俗稱的玉米須，在中草藥學中又叫龍鬚，將番麥須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g混合製成番麥須茶包，每天泡茶飲用，可以起到降糖、預防糖尿病併發症的作用。

玉米須中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。且玉米須水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症。

玉竹是生津滋補的佳品，很適合糖尿病人調理身體，玫瑰花可起到很好的調和作用。

蔬菜類：

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品。

胡蘿蔔所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成,還有降壓，強心作用，也是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

大白菜

大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用，又可以刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化，還具有降血糖的功效。

白菜屬於低糖蔬菜，很適合糖尿病人食用，因為它不會引起血糖的劇烈變化。

肉食類：

泥鰍

泥鰍是常見的水產類大眾食品，肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，素有水中人蔘之美譽。

泥鰍中含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗氧化作用，能對胰島細胞產生保護作用，防止其受自由基的損害，從而能維持對血糖的調控作用。

黃鱔

根據美國試驗研究資料，黃鱔體內含有兩種控制糖尿病的高效物質：黃鱔素A和黃鱔素B，具有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血等功效，能降低血糖和調節血糖，對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用。

黃鱔含脂肪極少，因而鱔魚也被視為糖尿病患者的天然良藥。

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