高血壓這次遇到「敵手」了，天天吃，讓血壓「甘拜下風」

高血壓在我國是屬於常見的疾病，在中老年人、肥胖者和長期飲酒的人中很常見，高血壓的危害很大，一不注意就會造成嚴重的後果，不僅會損害心腦血管，嚴重的還會危及生命。那血壓高了怎麼辦？

川芎，性味辛溫，可祛風活血止痛，主要適用於頭身疼痛以及血瘀氣滯的痛經、閉經及產後瘀阻腹痛等症，是常見的降壓中藥材之一。臨床報道用於治療高血壓病與利血平合用，有良好的協同作用。

馬鈴薯富含鉀。如果你想得到鉀，馬鈴薯是一種很好的來源，具有降血壓的作用。土豆也是低鈉食物。馬鈴薯也富含植物纖維。不含膽固醇或脂肪的土豆可以輕鬆食用。

蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的微量元素。經常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力。

蘇子油。這種植物油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的神器，並且有很好的抗炎、抗菌作用，對調節臨界性高血壓是十分有效的。同時，歐米伽-3脂肪酸是有清血毒的作用，可以降血壓和膽固醇，保護心血管健康。

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