高尿酸的人注意：這4種食物再不立馬戒掉，痛風馬上就會找上門！

說起「三高」人們都是不陌生的，而近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人患上了痛風，而痛風也被人們稱為繼三高後的「第四高」，正常人體尿液中的產物主要是尿素，含少量尿酸。如果尿液中尿酸含量增高，就會患上高尿酸症，患上痛風，痛風發作，讓人十分痛苦，患者關節等部位常會有紅腫、劇烈疼痛、肌膚髮熱等現象，嚴重的影響著人們的工作和生活，給人們帶來非常大的困擾。

尿酸高，也說明腎臟代謝出現了問題，而尿酸高的人，平時在飲食上也一定要引起注意，很多食物都要忌口，否則，就會引起尿酸飆升，痛風發作。

高尿酸的人注意：這4種食物再不立馬戒掉，痛風馬上就會找上門！

一、別再貪吃高嘌呤食物

眾所周知，引起尿酸高的主要原因是體內的嘌呤高了，而尿酸高的人，平時就一定要少吃嘌呤高的食物，比如蝦、蟹、牡蠣等海鮮類的食物，肝、腸等動物內臟，這些食物嘌呤物高的食物，尿酸高的你就別再貪吃了。

二、別再貪吃高糖食物

甜食是很多人的最愛，常愛吃甜食不僅會增加體內脂肪的堆積，同時，還會給身體代謝增加負擔，增加患糖尿病的風險，同時，常吃一些高糖的食物，糖分進入體內會轉化成嘌呤底物，進而促進嘌呤的合成，所以，會導致尿酸的迅速升高，增加痛風的發病率。因此，再喜歡高糖的食物，平時也要少吃了。

三、別再貪吃高湯食物

很多人平時愛喝湯，尤其是一些高湯，營養是非常豐富的，比如老火湯、火鍋等，都含有大量的嘌呤、脂肪和膽固醇，常食用一些高湯的食物，容易導致體內膽固醇的升高，造成尿酸升高，誘發痛風，所以，平時一些高湯的食物就盡量減少食用吧。

四、別再貪吃高味食物

現代人平時口味很重，常吃一些味比較重的食物，比如辣椒、胡椒粉、花椒等辛辣調味料，常吃這些高味的調料，會加重痛風的病情，不僅不能使痛風緩解，還會加重病情，所以，一些高味的食物，尿酸高的人平時就要少吃了。

作為尿酸高的你，這些食物可能使尿酸值飆升，你還敢吃嗎？

那麼，尿酸高，這些食物不能吃，那要吃些什麼才能有利於控制尿酸呢？其實，生活中有很多天然的食材，對控制尿酸有著很好的效果，平時不妨吃一吃，讓你遠離高尿酸的困擾。

煲冬瓜湯

說起冬瓜，相信很多人平時都是很常吃的，它是一種非常常見的蔬菜，冬瓜也被譽為是「夏季第一瓜」，冬瓜味甘、性寒，有著很好的消熱、利水、消腫的功效，常用冬瓜煲湯喝，可以有效的幫助腎臟排毒，促進排泄，具有很好的降尿酸的功效，非常適合尿酸高的人食用。

西紅柿炒蛋

西紅柿是生活中人們常吃的一種蔬菜，而西紅柿炒蛋也是我們餐桌上的常客，西紅柿含有的營養也是十分豐富的，含有豐富的食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸等等，尿酸高的人，常吃一些西紅柿，有利於尿酸的穩定。

苦瓜

苦瓜是人們常吃一種蔬菜，苦瓜中含有的生物鹼類物質奎寧，常吃苦瓜，不僅有利於血糖的控制，同時，還有助於痛風患者更好的排出尿酸，幫助人體更好和穩定尿酸值，讓你遠離痛風的困擾。

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