女人每月吃一次,消腫減肥!抗衰老!瑜伽
養生
09-10
這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑,年輕女性常吃可以排污、消痘痘、消腫減肥!
主料:銀耳1朵、百合100克、雪梨1個
輔料:冰糖3塊、枸杞子12粒
1
準備食材
2
銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁
3
鍋中水煮開後放入銀耳
4
放入蓮子
5
放冰糖,大火煮開後改小火
6
等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子,熬到濃稠、梨子透明即可
大功告成,看看成功吧!方法簡單,對身體好,
女人要愛自己,休假時給自己和愛的人做一碗吧!
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