ESC2018：度假能讓人長壽

有一種羨慕嫉妒，就是你工作停不下，而朋友圈裡的朋友度假不停下。

這種羨慕嫉妒是對的。近日歐洲心臟病學會2018年年會上報道的一項研究顯示，說什麼健康飲食，說什麼鍛煉，都無法取代休假去放鬆：每年度假不超過3周的人會比度假超過3周的人早死風險上升33%。

「你如果認識一個長期不休假就知道工作的人，他或她有心血管危險的。這種生活過久了，不利於健康，甚至可能會早死。」研究者指出。

在這項研究中，研究者共對1222位生於1919~1934年的男性高管進行了追蹤。這些高管，至少有一項心血管病危險因素，如吸煙、肥胖、高血壓、高膽固醇血症，並且一部分給予體育活動和飲食干預，保持健康體重並戒煙，另一部分人隨意，自我發展。

結果發現，在給予體育活動和飲食干預的高管中，假期短的人死亡風險高，每年休假不到3周的男士要比休假超過3周以上的人早死風險高37%。不過在隨意生活的男士中，度假長短與早死無關。

此外研究者還發現，度假短的男士睡眠時間也短。「這種壓力較大的生活，可能抹殺了任何健康飲食和鍛煉的好處，此外，特意的對生活方式進行干預，本身可能也對這些男士產生了心理壓力。」

臨淵羨魚，不如退而結網。還是去度假吧！

來源：Do you take all your annual holiday leave? You"ll likely live longer if you do. Medicalxpress. September 7, 2018.

轉載：請標明「中國循環雜誌」

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