用14天堅持做這件事，肉肉臉竟然變小了！

時間好快現在都9月份啦，小問號來到身邊已經有10來天，你們的MK正在跟自己的身體和寶寶劇烈地磨合ing，每一天都覺得心滿意足，每一天都在努力成為稱職的好媽咪。

看到後台很多美寶寶們寫下的祝福，感動嚶嚶嚶，同時也明白到很多新手媽媽們擔心的皮膚鬆弛問題也是在所難免……

身邊有經驗的媽媽都給我支了招，發現大部分運動和產品都集中在肚皮、臀部、大腿這些身體部位，臉蛋的鬆弛問題反而忽視了？尤其像我這種鼻子和臉都腫了一圈的人，也是特別苦惱。

懷孕&分娩畢竟是個特殊時期，可怕的是發現很多未婚未育的年輕小姐姐也開始有蘋果肌鬆弛、嘴角下垂的現象，可能因為經常低頭玩手機、熬夜、不重視保養的緣故吧……比皺紋還糟糕的是松垮垮的麵包臉，瞬間看上去老10歲！

年紀輕輕，為什麼皮膚就開始鬆弛了？

1、不可避免的歲月痕迹

歲月是把殺豬刀，25歲之後皮膚血液循環開始變慢，新陳代謝也弱了一丟丟。18歲時滿臉都是膠原蛋白，28歲發現耳垂到下巴的面部線條開始有些鬆鬆的，膠原蛋白隨著年紀自然地減少，皮膚不再飽滿緊緻。

圖：skindeepr.com

如果平時不注重保養，皮膚很容易失去活力，蘋果肌漸漸下移，有甚者還會出現法令紋。

2、飲食、生活作息不健康

經常待在空調房、敷夜煲劇、通宵蹦迪……這些生活壞習慣容易導致皮膚浮腫水腫，影響皮膚緊緻度。

尤其是喜歡長期低頭玩手機的，加重了地心引力的作用，面頰和眼周會鬆弛顯皺紋。和同齡人相比，這些人群雖然身材不胖，但不可避免也容易有雙下巴。

3、盲目吃減肥藥

為了快速瘦身，有些小姐姐會吃減肥藥輔助。皮下脂肪和水分快速失去，但沒有得到運動形成的肌肉支撐，皮膚容易失去彈性看上去鬆鬆垮垮，皺紋出現！所以減肥不能急躁，一定要注意控制減脂速度。

圖：sfmnews.com

麵包臉好可怕，到底怎麼辦？

隨著年齡變大，臉上沒有皺紋&鬆弛根本不可能，但可以防範於未然。除了靠醫美和美顏相機，下面4招很簡單人人能做，就看你想不想堅持了

1、好睡眠

這是一個老生常談的辦法了，好皮膚都是睡出來的！充足的睡眠才能確保皮膚正常新陳代謝，讓它進行自我排毒修復，年輕小姑娘真的不能忽視呀。

圖：rd.com

2、重防晒

防晒防晒防晒，這個已經講了無數遍了！絕大部分皮膚老化&鬆弛都是因為過渡的紫外線照射，避免光老化最好的辦法就是物理防晒+化學防晒，包包里常備遮陽傘和帽子，約4個小時補塗面部和身體防晒，不能懶～

圖：onemedical.com

3、抗糖化

人體內沒被消耗的多餘糖份會和蛋白質結合產生「糖化」反應，膠原蛋白受到「糖化」攻擊失去彈性，皮膚緊緻度下降就會變鬆弛&產生皺紋。最簡單的抗糖化就是減少飲食中的糖攝取量，少吃甜點蛋糕冰淇淋，避免高糖份的可樂汽水等，一日三餐的飯菜里少擱點糖。

圖：runchyroll.com

4、多鍛煉

很多人做運動都是身體上的，往往忽視了面部盲區。尤其是踏入30歲和生完寶寶的女性，臉部「蝴蝶區」彈力開始下降，面部皮膚鬆弛最先集中在這裡，耷拉下來的皮膚讓蘋果肌最高點慢慢下移，出現法令紋

圖：newbeauty.com

一個是鍛煉表情肌，每天張嘴念念「a、o、e」，微微笑一笑，偶爾嚼嚼口香糖，兩頰和眼周肌肉會往上拉伸，提升皮膚緊緻度。

圖：whiskeyriff.com

剛才說了快速瘦身會令皮膚鬆弛，所以最好的抗氧化運動是瑜伽&普拉提。很多辣媽產後都是靠這些運動恢復身材的，只是很多人不知道，其實臉蛋也可以做普拉提噢。

韓國流行的普拉提緊膚術

韓國現在很流行的「普拉提緊膚術」就是要讓大家重視面部蝴蝶區的保養，用專門護膚品配合有針對性的臉部按摩手法，能讓皮膚變得緊緻有彈性，還有提拉塑形的功效。

得知這個理念是因為IOPE艾諾碧今年新推的「普拉提」系列產品，據說34歲的知性女神申敏兒喜歡天天在家做臉部普拉提，才保持這麼緊緻彈性的臉蛋。

我現在剛生完寶寶，坐月子期間正好也是養身體的關鍵時候，雖然還不能做太複雜的體型修復運動，但並不妨礙我做臉部普拉提呀。更何況IOPE艾諾碧是韓國愛茉莉旗下高端護膚品牌，產品功效都是以實驗室為依據的，成分比較天然，孕婦用自然很OK。

這次我買了IOPE艾諾碧「普拉提」系列的最強CP——多維塑顏凝萃精華乳&多維塑顏凝萃眼霜，在生寶寶前半個月就開始使用ing，幫我告別松垮的肉肉臉。

其實不止新手媽媽會喜歡，像經常熬夜、正在減肥或臉部易浮腫的年輕MM也是可以用噠，配合精華&塑顏儀一起做艾諾碧普拉提小顏操，效果最棒。辦公室小姐姐也種草買了一套，來看看她的使用感受吧

「普拉提」精華

精華液是泵式的，每次使用大概取3泵用量。質地不同以往的精華液，它呈白色乳液狀有點稠，甚至可以拉絲的那種。

雖然有點小粘稠，精華在皮膚上抹勻後很快就吸收了，然後用按摩儀輕輕往上推皮膚，會有輕微阻力感，這大概就是提拉的感受吧。

精華里加入了從龍舌蘭里提取出來的果聚糖，能夠增強肌膚內的「彈力環」，抓起表皮肌膚坍塌下去的彈性。

配合IOPE艾諾碧定製的小顏操進行按摩，尤其是蘋果肌、法令紋和下巴輪廓位置，第二天起床能感覺到臉頰皮膚變得滑嫩透亮，非常滋潤，臉部輪廓會慢慢變流暢。

「普拉提」眼霜

眼睛周圍皮膚薄最容易出細紋，因此需要特別護理。「普拉提」眼霜加入的龍舌蘭果聚糖和氨基酸複合體，成分量足足是「普拉提」精華的2倍，乳白色的小粘稠質地，按摩一下就吸收。

保濕力和彈力都不錯，堅持使用一段時間會發現眼部輪廓緊實了不少，細小紋路被淡化了，眼皮周圍變得飽滿緊實，看起來也顯得年輕很多呀，眼睛有被放大的感覺！

小姐姐表示對它也非常滿意，搭配「普拉提」精華一起使用，提拉緊緻的效果會更明顯。

一起學「普拉提」塑顏操！

小姐姐剛開始用「普拉提」精華只是簡單地塗抹吸收，效果有是有，只是進展得比較緩慢。想要打造緊緻肌膚輪廓和立體感，把IOPE艾諾碧的精華功效發揮到最大，還需要專業的臉部普拉提手法。

學會這套艾諾碧普拉提小顏操後，大約2周時間會看到臉上蠻不錯的提拉效果，所以說配合方法還是很重要呀。

艾諾碧普拉提小顏操並不難，在臉上均勻抹開「普拉提」精華後，做以下動作

整一套動作就這樣4步，一周2～3次，每天3分鐘即可，超級簡單。

IOPE艾諾碧「普拉提」精華和小顏操一起使用2周之後，小姐姐的臉看上去好像飽滿了，蘋果肌有光澤，法令紋有變淡一丟丟，下巴輪廓線也更緊緻，側面看小了半個size，已經很棒啦～

特別是精華和眼霜搭配使用的效果讓人超驚喜的，牆裂推薦給你們，平時在家就能給臉部做普拉提，一起塑顏開練！

好啦，今天的分享就到這兒，不知道大家有沒有打開護膚塑顏的新大門呢？

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