宮寒會讓女人不孕不育？做好這4點，擺脫宮寒，讓子宮變「暖宮」

作為女人，一定要好好愛護自己的身體，不然將來受折磨的可是自己。很多女人經期會痛經，疼得厲害，這其實就和你子宮的健康有著關係。女人的子宮要好好做好保暖工作，不然著涼遇了風寒，就會有宮寒。

宮寒會讓女人不孕不育？做好這4點，擺脫宮寒，讓子宮變「暖宮」。

女人宮寒的危害是不容小視的，女性的體質本就屬陰，體質偏寒，如果不多加註意，有了宮寒，對健康的威脅是很大的。首先宮寒會讓身體的血液沒辦法通暢的流通，這個時候脂肪就會囤積，就會容易變胖。其次，女人宮寒，對經期的影響是非常大的。宮寒嚴重的女性，懷孕也會難一些。所以在平日里，我們一定要多加註意保護自己的子宮。

女性宮寒有天生的原因，也有後天習慣的原因。天生多是因為女人本就屬陰性體質，所以很容易就有宮寒。後天習慣導致的宮寒多是因為飲食或作息問題導致的，比如愛喝冰的東西，愛吃涼性的東西，這樣就會導致體寒宮寒。

女性要想擺脫宮寒，應該怎麼做呢？

1、注意飲食

像一些涼性的東西就盡量不要吃了，多吃些補血的食物，可以促進血液循環。通過多吃這些熱性的食物，後期改善身體，如果身體太寒的話，是會給我們帶來很多不好的癥狀的。

2、好的生活習慣

平日要多注意身體的保暖，像夏天不要在長期呆在空調房內，不然寒氣很有可能會進入體內，尤其是在睡覺的時候，寒氣更容易入侵。在經期時，也要多注意保暖工作，這個時候女性的身體比較脆弱，寒氣很容易入侵。不要長期呆在陰冷潮濕的地方，可以多晒晒太陽。

3、日常保養

宮寒的女人平時可以多泡泡腳，祛除體內濕氣寒氣。還可以選擇按摩一些穴位來達到促進血液循環，遠離宮寒的效果。

4、適量運動

運動會加速我們的血液循環，多出汗還能排出體內的毒素，皮膚也會變好，生活作息也會變得規律，這樣以此達到一個保護子宮，祛除寒氣的效果。

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