祛暑邪可用生脈飲

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夏季的主要邪氣有3個:暑邪、濕邪、寒邪。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲, 增加了防病養生的難度。所以, 夏季往往也是一年四季當中最難養生的季節。

暑邪是夏季最主要的邪氣。夏季汗出過多會帶走體內津液, 進一步發展會導致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風、冠心病等夏季經常發生的疾病, 都和氣陰兩虛有關係。這是因為氣陰兩傷會引起氣虛。氣傷了以後, 推動血液運行的能力就弱了, 血液容易運行遲緩;同時出汗太多會引起津傷, 血液變得黏稠, 運行也會變得遲緩, 所以很容易發生心腦血管疾病, 尤其是腦梗、心梗。

預防夏季心腦血管病高發, 中醫經典方劑生脈飲不錯。取補氣的人蔘、清熱滋陰的麥冬、斂氣斂津的五味子各5克, 放到杯子里用開水燜30分鐘到1小時, 喝水即可。這些藥材可以反覆沖泡, 沖泡到最後還可以把這三樣吃掉。

人蔘

麥冬

五味子

人蔘也可用党參或西洋參代替, 西洋參用量不變, 党參加至10克。當然, 初次使用前最好在中醫指導下酌情調整比例。

來源|家庭醫藥

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