四種適合6個月孩子的輔食菜譜，營養全面，做法簡單，收藏備用吧
根據世界衛生組織建議，發育正常的寶寶在6個月左右就可以添加輔食。
6月齡寶寶添加輔食要注意幾點：
1、優先添加高鐵食物，如強化鐵米粉、肉類、動物肝臟等。
2、食物製作成稀滑的泥糊。
3、每次添加1種新食物，觀察3-5天，沒有不良反應再繼續添加新食物。
4、禁止食用牛奶、蜂蜜、鹽和高糖食物，可以少量添加植物油。
5、主要還是嘗試為主，少量添加，總奶量要保持在800毫升左右。
今天小果媽媽就介紹三道適合六個月寶寶輔食：
魚泥
小果媽媽選擇製作的魚是鱈魚，鱈魚的營養價值很高，西方人將其稱為「餐桌上的營養師」。它肉質厚實、刺少、味道鮮美，且蛋白質含量非常高，脂肪含量低，特別適合給寶寶製作輔食。
食材：
鱈魚60克、檸檬適量
製作方法：
1、將鱈魚洗凈備用，取一片檸檬放在鱈魚上，靜置一會，去腥。
2、將處理好的鱈魚放在蒸鍋上蒸。熟透後取出。
3、帶上手套，將蒸熟的鱈魚捏碎，注意一定要檢查有沒有刺！
4、將鱈魚碎放入料理杯中，加入少許溫水，打成泥狀即可。
小果媽媽提示：
所有的魚類都可以用這樣的方式處理哦，不過一定要注意檢查是否有魚刺！
雞肉泥
肉泥方面，小果媽媽選擇了，雞胸肉來製作。雞胸肉有豐富的優質蛋白，容易被寶寶吸收，利用率高，能促進寶寶的生長發育，維持新陳代謝，寶寶能長壯壯哦~
食材：
雞胸肉50克
製作方法：
1、將雞胸肉洗凈瀝干，切小塊備用。
2、將雞肉放入鍋中焯水，焯熟後取出放涼備用。
3、把雞肉放入料理機打成泥，可根據情況加入溫水調節稀稠度。
小果媽媽提示：
所有的肉類都可以用這種方法處理哦~
水果蔬菜泥
蘋果被稱為「活水」富含的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀、維生素C等物質，被吸收率高，是寶寶輔食的好拍檔。小果媽媽就用蘋果來做一道蘋果泥，非常適合6個月的寶寶哦！
食材：
蘋果1個
製作方法：
1、將蘋果去皮，切塊備用。
2、將切好的蘋果放入蒸鍋中蒸，用筷子戳一下最厚的部分，看是不是軟了，如果能輕鬆戳，那就可以出鍋了。
3.把蒸好的蘋果取出，不要倒掉湯汁，放到料理杯中，打成泥狀。
4、根據寶寶的實際情況，添加配方奶或溫水，稀釋到寶寶適應的粘稠度。
補鐵豬肝粉
寶寶6個月前可以從母乳中獲取生長發育所需的營養物質，但是6個月後胎兒時期儲存的鐵被消耗得差不多了，從母乳中獲取的鐵含量不能滿足寶寶的需要，因此6個月開始添加輔食後，要添加一些補鐵食材，預防孩子貧血。而動物肝臟就是補鐵能手，小果媽媽做豬肝粉，營養集中又好味，可以加在米糊湯羹里哦~
食材：
豬肝250克、檸檬片、食用油
製作方法：
1、把豬肝放入清水中浸泡2個小時，去除血水。
2、洗凈的豬肝，切塊備用。
3、將豬肝放入檸檬水中浸泡1個小時左右，去腥。
4、浸泡好的豬肝放入冷水鍋中，開火煮，水開後撈出洗凈。
5、在不粘鍋上滴幾滴食用油，放入豬肝，小火炒至豬肝塊縮小，顏色變深就可以關火。
6、把炒好的豬肝放入料理杯中打成粉末狀。
7、把粉末狀豬肝放入炒鍋中，不斷翻炒，直到變干為止即可。
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