胃不好的人一定要遠離這「五類」食物，慎重「喂」幽門螺桿菌

站在中醫的角度，胃病來源於風寒受理，生冷入肚，過飢過飽，喜好煙酒等等，但其實幽門螺桿菌是引起胃病的致病因。據統計，慢性胃炎、消化性潰瘍和胃癌患者，都能檢出幽門螺旋桿菌。

脾胃是身體的本錢，不少人平時不注重胃的保養，常常受到胃病的困擾。這個時候再飲食方面一定要更加註意。

胃不好的人要遠離這五類食物

1、排氣食物

胃酸過多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現胃穿孔現象，是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。

2、油膩食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發作泛酸和腸易激綜合征的時機。由於高脂肪食物比較難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

3、腌制食物

養胃吃食物口味應清淡，腌制食物含有大量的鹽會使胃收到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且腌制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，為了健康，應盡量少吃腌制食物。

4、「死面」

以烙餅、水餃為主。這類食物未經過發酵，不易消化，會加重胃的消化負擔，胃病患者食後會感到胃脘堵脹，甚至疼痛。應盡量吃經過發酵的「發麵」食物，如饅頭、面片、麵包、麵條、粥等。這些食物刺激性小而易消化，是胃病患者的理想食物。

5、「剩」飯

有些人為了避免浪費，把剩飯加熱後再吃。研究發現，剩飯重新加熱後再吃比較難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為米飯的主要成分是澱粉，澱粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹，最終「糊化」。而糊化的澱粉冷卻後，會產生「老化」現象，人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都比較低。所以，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易導致消化不良甚至是胃病。

食物養胃是有很多門道的，對於以上這些不利於養胃的食物，我們應盡量少吃。同時，我們在平時也會接觸到很多對養胃有利的食物，比如南瓜子、猴頭菇、恰瑪古、小米、糙米、黑芝麻這些養胃食材，通過各種烹調處理方式，都能夠達到養胃的效果。

個人建議大家將這些養胃食物放在一起打磨成猴菇恰瑪古粉來食用，不僅儲藏起來方便，食用的時候可以根據食量取粉，不浪費，而且，養胃的食材一起打磨粉粉比單一吃某種養胃食物的效果更好，營養也更加全面一些。自己懶得做的，可以在網上買現成的來吃，效果也是一模一樣的。

總之，養胃是個細工慢活，抑制幽門螺旋桿菌也是一個持久戰，日常稍不注意，胃部不適的癥狀就會複發，所以，上面的養胃方法大家要堅持哦！

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