養腎排毒，這8種食材不可少，每天「吃一口」，腎好更健康！

用食補來養腎是一種簡單方便又沒有副作用的好方法，不僅能夠為身體補充足夠的營養，並且不會對腎臟造成負擔。

生活中有很多食材，可能大家都見過、吃過，但是卻不知道它有養腎利尿、排毒之功。接下來就為大家詳細介紹一些食材。

這8種食材不可少，每天「吃一口」，腎好更健康！

雞內金：

可治療腎虛遺精，雞肫皮可以用於腎虛遺精、遺尿、治遺精。

雞內金為雞的沙囊內壁。殺雞後，取出雞肫，立即剝下內壁，洗凈，乾燥，可做藥材。

雞是沒有尿的，它靠的是什麼？靠雞內金縮尿從大便排出來，根據這個特點，雞內金能澀精止遺，用於臨床以後，效果也是真的不錯。

鮮白茅根：

用於濕熱黃疸，水腫尿少，熱淋澀痛。對壯元陽而治虛冷，對腎臟虛寒、命門火衰服用可改善之。

魚腥草：

利尿排毒，濾出腎臟堆積的毒素，減少對腎臟的損害；防止腎結石的生成。

淡竹葉：

利便、去煩熱、清心；辛以潤腎，甘溫益陽氣，故主陰痿絕陽。

山楂：

含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力，提高腎臟的代謝能力。

甘草：

壯筋骨，填骨髓，明耳目助陽道，長精神，久久服之，通神強記。

綠茶:

滋陰養血，身高血壓，利尿，保肝，消炎的功效，特別適合於因為腎虛引起的月經不調、盜汗、身體發熱等癥狀。

羅漢果：

羅漢果滋陰補陽、補腎養腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭。

雖然以上八種食材均對腎有不錯的錯用，但是作用不全面，因此將以上食材一起熬煮成茶水——甚舒花草茶，每天喝上一杯，效果會更強！

製法也簡單：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克。全部搗碎後，用小火熬1個小時，倒出湯水飲用即可。

藥渣可以重複利用，覺得麻煩的話可以買現成的袋泡茶，磨碎之後的效果更易發揮。

Ps：食療養腎排毒，貴在堅持，特別是平時腰痛多、早泄、遺精、房事不行之人一定要及時調理，發展為腎炎、腎衰竭，調理就更花金錢和精力了。

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