愛健身的90後，十足的美食達人，練就滿身肌肉，全都靠吃

1992年7月出生他在浙江杭州，並非專業的健身私教，而是公司職員，而健身，只是一種愛好，因為心態超好，所以並沒有覺得健身有太多的壓力，無論是脂肌還是減脂，都可以輕鬆掌握。而這其中的訣竅，就是健身餐自己做，練就滿身肌肉，全都靠吃。

三分靠練，七分靠吃，這話一點也不假，而他身為一個十足的美食達人，知道身體最需要什麼，同樣也明白，健身需要什麼樣的補給才更有效果。所以，每天進步一點點，研究健身所要吃的美味，這麼一來，事半功倍也就不足為奇。

減到80KG，天塌下來也12點前睡，這是他最近給自己的一個要求。而事實上，制定長遠的目標和近期的計劃，一直都是他最擅長人，也正因為如此，才更容易控制住自己的身材。其實每一個熱愛健身的人，都有這樣的控制能力，不對自己狠一點，又怎麼能雕刻出自己想要的模樣呢。

練不動也要堅持，而健身的真正魅力，就是不斷的挑戰自己的極限。規定動作要練，每個部位都需要不同的給力，因為熱愛，所以不怕吃苦，因為喜歡，所以滿懷熱情。也正是靠這麼些年的堅持，才讓他始終充滿自信，就算是工作起來，也是順風順水，而這一切，都十規結於健身帶來的改變。

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