白人曬太陽是為了驅蟲？黃種人著色快？日光浴不可盲目跟從

去海邊玩的時候，總能見到一批人聚一塊，曬的特別黑，每天都去，在想他們是什麼作用，就不怕晒傷？其實這個叫做日光浴，而且並不是直接脫了之後在太陽下面純曬，會塗抹東西的。

日光浴是有一定好處的，人的細菌感染，先從皮膚開始，經常接受日光浴，可以有效殺滅細菌或對細菌起抑制作用。而日光浴中的紅外線、可見光、紫外線，它們照射到皮膚上，產生的不同物理和化學反應，對人體健康是有利的。

有人專門對日光浴的好處做了總結，大概有五大好處：促進血液循環、讓人心情舒暢、增強免疫力、幫助老人預防骨質疏鬆、有利於兒童的生長發育。

這麼看來，是不是覺得曬太陽的好處有很多呢？

一般情況下，我們去海邊玩，看到曬太陽比較多的是外國人，尤其是歐美，他們很享受這樣的度假方式。但其實，曬太陽也是有著講究的，並不是說任何時間任何地點就可以直接曬的。

常見的是歐美人暴晒太陽，據說白種人皮膚缺乏類似黑人和黃種人特有的皮膚色素，他們曬太陽是為給皮膚著色。歐美人絕大多數人適應烈日，也有因過曬而患皮膚癌的，很少。泰國漁民調侃歐美人說他們曬太陽是為了驅蟲，因為他們身上細菌太多。

我們黃種人曬太陽就很快上色，也要看自己什麼目的，出於什麼心理。而且黃種人對強紫外線敏感，長時間暴晒確實對皮膚有害。

我們在選擇地點的時候要注意，應該在室外的空曠的地方，來曬日光浴，溫度不宜過高，在27攝氏度為佳。

而且夏季的時候曬太陽，應該準備好太陽鏡、帽子等東西，保護好眼睛和頭部，在曬日光浴的時候，我們不要進行睡眠，因為我們熟睡之後，會導致曬日光浴的時間過長，導致皮膚的損傷，所以控制曬日光浴的時間很重要，最好控制在半個小時左右。

最後，是防晒霜的問題。有的人喜歡曬之前抹，有的則喜歡曬完之後抹防晒霜，不管那一種，塗抹防晒霜都是為了防止自己皮膚被紫外線所損傷。一般情況下，是曬完之後塗抹防晒，起到一個預防的作用。

所以，小小的曬太陽也是有著蠻多講究的，盲目的模仿是不安全的哦。

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